Стрессы на работе, постоянная усталость , навязчивые мысли - все это мешает нам уснуть.
Нарушения сна приводит к хронической усталости и оказывает негативное воздействие на организм в целом.
Массаж -средство , которое может помочь при нарушениях сна🤗
✅Массаж снимает тревожность
✅Массаж способствует выработке серотонина- гормона счастья, который в процессе метаболизма переходит в мелатонин- гормон сна💤
✅Порой заснуть мешают уставшие мышцы, спина,ноющая из-за сидячей работы. В этой ситуации массаж помогает улучшить состояние мышц, суставов,повышает гибкость и эластичность мышц- все это в комплекте приводит к здоровому и крепкому сну.