Отношения: кто виноват и что делать?

Рано или поздно во всех отношениях между людьми возникают трудности. Иногда они могут быть быть очень серьезными и влиять на всю жизнь человека, даже вне отношений. Оказавшись в отчаянии и пережив первую бурю чувств и последствий опрометчивых действий, человек осматривается по сторонам и пытается найти ответы на два вечных вопроса:

1) Кто виноват?

2) Что делать?

Я попробую ответить на них в рамках философии принятия и ответственности (ну и, конечно же, обычного здравого смысла).

Итак, виноваты оба. И этот ответ никак не помогает, если им и ограничиться. Это еще больше ранит того партнера, который пытался что-то изменить к лучшему (но не смог принять, например, свои негативные чувства), и злит того, кто не готов что-то менять, потому что не хочет (его раздражает, что рядом с ним находится кто-то постоянно недовольный, критикующий, жалующийся и требующий чего-то "невозможного").

Поэтому действовать для сохранения и развития отношений все-таки придется. И тут мы сталкиваемся с тем, что навыки и приемы, которые должны помочь наладить отношения, придется применять в такой сфере, которая находится вне нашего непосредственного контроля. Можно освоить все умения, которые помогают влиять на других людей, но это все равно не позволит их полностью контролировать. Люди не станут реагировать на наши усилия ровно так, как нам хочется. Даже если проанализировать отношения, разобрав их на атомы, вся полученная информация не заставит исчезнуть различия между партнерами.

Остается лишь взять на себя ответственность за то, что подконтрольно именно вам:

а) перестать портить отношения;

б) стать таким партнером, каким вы хотите стать на самом деле;

в) принимать то, что от вас не зависит;

г) эффективно управлять негативными чувствами и мыслями и справляться со стрессом.

Замечательно, если ваш партнер также осознает ценность работы над отношениями и готов вносить свой вклад. Бывает и так, что партнеры развиваются с разной скоростью, и мотивация одного часто выше, чем мотивация другого. Это нужно научиться принимать и не застревать в боли и злости. Конечно, нельзя позволять спутнику обижать и третировать вас, постоянно получать свое любой ценой. Речь не об этом, а о балансе между брать и давать.

Вы можете попытаться сделать то, что находится в вашей компетенции и обнаружить, что и партнер начал меняться к лучшему (даже без ваших просьб, но тогда это займет больше времени). Может случиться и так, что отношения не улучшатся, и тогда вы примете решение уйти из них. И даже тогда вся внутренняя работа будет проделана не зря, навыки и умения пригодятся в будущем в отношениях с другими людьми.

Записаться на консультацию:

telegram - @korver_psy (или +7 920 131-34-21)

email - korver.psy@gmail.com

Автор: Вера Кормягина
Психолог, Аналитический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru