Российские специалисты в сфере диетологии, Татьяна Залетова и Ольга Лушникова, проинформировали читателей издательства «Smolnarod.ru» подробностями правильного приема пищи, что позволит сохранить не только приятные внешние данные, но и хорошее состояние здоровья.
Как оказалось, нельзя часто прибегать к перекусам в течение дня, так как в этом случае еда перестает быть просто едой, а значительно вредит здоровью. Режим питания стоит выстраивать, опираясь на передвижения в течение дня и индивидуальные требования организма.
Специалисты убеждены, что придерживаться классического трехразового питания вполне достаточно.