Многим людям нравится ностальгировать.
Вспоминая свое прошлое, нам кажется, что жизнь тогда была лучше нынешней.
Но правда состоит в том, что это лишь иллюзия. Ведь наш мозг умеет приукрашивать воспоминания, оставляя за кадром те трудности и проблемы, с которыми нам тогда приходилось иметь дело.
Давайте узнаем подробнее, в чем же состоит феномен тяги к прошлому.
Что такое ностальгия?
Ностальгия – это опыт переживания прошлых событий в своем сознании.
Ностальгия дарит приятные эмоции. Ведь, погружаясь в свои воспоминания, человек заново переживает радостные и знаковые события своей жизни.
Все отрицательное, что сопровождало эти воспоминания, мозг словно стирает ластиком, представляя прошлое исключительно в положительном свете.
Именно поэтому столь идеальное прошлое и кажется таким привлекательным.
Часто предметом ностальгических переживаний становятся, действительно, особые моменты счастья. Например, свадьба, новоселье, дни рождения, отпуск и пр.
Неудивительно, что подобные события сплошь пестрят положительными эмоциями приятных моментов.
Ученые выяснили, что чаще всего причиной ностальгии становится чувство одиночества, которое человек испытывает в настоящем.
Как минимум в 40% случаях ностальгия связана именно с одиночеством.
Чтобы избавиться от негативного состояния, мозг включает защитные механизмы. Радостные воспоминания как раз и становятся тем обезболивающим в минуты, когда человек испытывает неприятные моменты расставания или горечь утрат.
Если в настоящем у человека все идет наперекосяк, то ностальгия становится способом психологической разрядки, неким побегом от травмирующих событий реальности.
Причины ностальгии
Помимо одиночества и неурядиц в реальной жизни существует еще несколько причин тяги к прошлому.
Нерешенные внутренние конфликты
Ученые выяснили, что в памяти человека гораздо лучше хранятся воспоминания, связанные с незакрытыми гельштатами (ситуациями, не доведенными до логического завершения).
Невыполненные задачи из прошлого несут с собой некое напряжение или даже внутренний конфликт, который не дает человеку забыть о своих неудовлетворенных потребностях из прошлого.
Чтобы сохранять психологическое здоровье, человеку принципиально важно прорабатывать все подобные нерешенные задачи. Иначе они будут тянуться хвостом за ним и мешать жить нормально уже в новых условиях реальности.
Яркий пример нерешенных задач прошлого – это повтор прежних схем поведения в новых отношениях. Когда человек сам провоцируют конфликты с новым возлюбленным, желая закрыть былые проблемы взаимоотношений с предыдущим партнером.
Страх неизвестности будущего
Неизвестность пугает многих из нас. Мозгу куда более комфортно и безопасно в прошлом, где все понятно и знакомо. Поэтому обращение к прошлым событиям хотя бы мысленно приносит покой.
Более того, человеку даже легче воспринимать уверенность в плохом сценарии развития событий, чем полную неизвестность будущего. Ведь чем выше уровень неопределенности, тем выше уровень стресса.
Именно поэтому, окунаясь в условия полной неопределенности, человек обращается к прошлому как некой опоре, чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние.
Непримиримость с реальностью
Нежелание или неумение воспринимать трезво реальность такой, какая она есть, приводит к тому, что человек убегает в прошлое.
Боль переживаний из настоящего заставляет застревать в прошлом. К тому же в ностальгических воспоминаниях человек может видеть себя более успешным, сильным и умеющим противостоять трудностям.
Одной из разновидностей такой ностальгии может быть не только побег в воспоминания из личной жизни, но и сожаление о тех временах и эпохах, которые описаны на страницах исторических романов или воссозданы на кинопленке.
Разочарование в реальности
Строя планы на будущее и имея завышенные ожидания, человек может испытать сильное разочарование, если реальность в итоге окажется иной.
Приукрашенное мозгом прошлое, напротив, всегда кажется именно таким, каким мы бы хотели видеть свое настоящее. Это в итоге и приводит к ностальгическим переживаниям.
Чтобы разоблачить этот самообман, можно взять яркий пример студенческих лет.
Тоскуя о тех временах свободы, молодости, когда нам можно было вести себя так, как хотелось, мы должны вспомнить те трудные моменты тяжелых сессий, безденежье или первые романтические разочарования, которые сопровождали эти годы. Тогда иллюзия идеального времени тут же растает.
Как выбраться из ловушки прошлого?
Чтобы не жить своим прошлым, а максимально включиться в настоящее, стоит сделать три простых шага:
1. Быть хозяином своей жизни и взять ответственность в свои руки.
Нередко люди предаются воспоминаниям о тех временах, когда им самим не приходилось принимать сложных решений. Но это позиция ребенка.
Как только человек берет ответственность в свои руки, он становится зрелым и раскрывает в себе свободную волю через самореализацию в предложенных обстоятельствах.
2. Чаще вспоминать сложные моменты из прошлого.
Это поможет снять розовые очки и понять, что трудности сопровождают нас в течение всей жизни, и идеальных времен никогда на самом деле не было.
Более того, это поможет осознать свою силу и умение противостоять трудностям. Ведь каждому человеку приходится преодолевать множество преград на своем пути.
Часто побег от суровой реальности происходит именно из-за неуверенности в своих силах. Мы сомневаемся, что способны разрешить стоящие перед нами проблемы.
Опыт прошлых преодолений как раз сформирует эту внутреннюю опору, что повысит веру в себя.
3. Обратиться за помощью к специалисту.
Нередко застревание в прошлом является неким симптомом внутренних проблем, с которыми человеку справиться самостоятельно сложно.
Подавленные эмоции, неразрешенные конфликты, проблемы и ситуации из прошлого могут висеть тяжким грузом на душе, лишая человека возможности жить нормально в настоящем.
В таких случаях только специалист поможет разобраться в этих хитросплетениях чувств и воспоминаний.
Компания «Дом Свечей» желает всем больше приятных событий в настоящем.
Пусть каждый день дарит множество поводов для улыбки. И одним из них может быть аромат, который в миг повышает настроение и снимает внутреннее напряжение.
Заходите на сайт, чудесные интерьерные парфюмы ждут Вас!
#ностальгия #прошлое #общество #воспоминания
