Ребята и девчата всем привет .
Эта статья будет не только о подтягиваниях ,но и вообще обо всех упражнениях которые растягивают спину.
Какие именно упражнения помогли мне сделать спину шире ?
1. Тяга нижнего блока широким хватом
2. Тяга штанги в наклоне
3. Подтягивания на турнире широким хватом
Вы думаете, что я буду сейчас вам рассказать как легко и быстро это сделать ? Нееет ...
Нет...Нет !!!
Дисциплина и только она поможет вам добиться успеха! И это не только про спорт. Я работаю на заводе при графике 2х2 и все равно успеваю тренироваться и максимально правильно питаться.
Сделайте себе график, когда и по каким дням вы будете заниматься .
Поставьте себе цель и идите к ней небольшими шагами .
Запомни !
Нет идеального упражнения или волшебной таблетки!
Есть только терпение,труд, дисциплина!