Частенько случается, я что-нибудь сделаю, а ум меня начинает изводить: “Не так, можно было лучше”.
И если задаться целью посчитать, сколько раз мой же ум меня обесценивает за день, диву даёшься!
И ладно бы это было без последствий...
Последствия есть, и еще какие!
Такие акты самообесценки подтачивают веру в себя, лишают энергии и собственного стержня. И потом удивляешься, чего это у меня по жизни ничего не получается, дела до конца не доводятся, и вообще как-то всë не очень радостно.
И еще интересно, что каждый раз такого бесконтрольного самогнобления отправляет человека на "следующий круг сансары".
То есть непринятие ситуации (или себя в ситуации) обрекает ситуацию на повторение.
Недовольство собой – зачастую проблема перфекционистов. И это часто реально надуманно.
А представляете, если такой человек действительно совершит какую-то явную оплошность?..
Например, неудачно припаркуется и повредит чужое авто, или нечаянно обидит друга крепким словцом в сердцах.
Так там же вообще "туши свет"! Чувство вины съест своего владельца с потрохами!
Не у всех, конечно. Есть люди, кому всë фиолетово. Но это не их внутренняя частота, это скорее “панцирь”, нарост такой, что человек уже не воспринимает внутренние сигналы и сигналы мира.
Вернемся опять к нам, щепетильным и восприимчивым.
Как же с этим быть!?
Можно помочь себе таким хакерским методом.
Как только мы заметили, что ум начал свою подрывную деятельность, нужно сказать себе: "Я умница”. Или “Я молодец. Я сделал лучшее, что мог на тот момент!"
И, представляете, поблагодарить себя!
Конечно, после одного раза старая колея не уйдет. Но если настойчиво продолжать, то в какой-то момент можно обнаружить, что вместо привычного самоосуждения ты начинаешь просто наблюдать со стороны за работой ума и эмоционально не цепляться.
И не верить ему. А знать что?
Правильно!
Что это лучшее, что я мог сделать в тот момент.
Мы все в своей сути созидатели и творцы.
И все хотим как лучше.
Но не всегда получается.
И вот мы хвалим себя именно за намерение.
Так работает с детьми. Видим, что они старались, и хвалим за намерение.
И это дает силы и уверенность. И в следующий раз обязательно получится!
Но даже если не получится, вы знаете, как надо поступить!
Елена Биллер, из личного опыта