Навыки тайм-менеджмента очень важны для современного человека. Поговорили за чашечкой кофе с певцом Владимиром Брилёвым. Умение управлять собственным временем значительно улучшит качество жизни. За одни сутки можно успеть продуктивно поработать, отдохнуть и заняться любимыми делами.
📖Пропишите график на день
В первую очередь определите, какие обязательные задачи стоят перед вами сегодня. Отталкиваясь от них, можно внести чуть менее срочные дела — до или после, в зависимости от их продолжительности. Например, с 9 до 18 часов вы на работе. Значит до 8 часов утра вам нужно успеть выспаться, собраться, поесть, отвезти детей в сад или школу, добраться до офиса. После 18 можно выделить пару часов для себя — тренировка, чтение, рисование, прогулки и т.д. А после — провести время с семьей.
⏰Просыпайтесь раньше
Многие жалуются, что не хватает 24 часов в сутках. Если настоящее время увеличить не реально, то активное — можно. Постарайтесь просыпаться хотя бы на полчаса-час раньше. Уделите это время своему настрою на рабочий день. В теплое время года можно провести небольшую тренировку на улице или сделать зарядку дома. Совет о ранних подъемах часто встречается в речах известных успешных людей. Большинство из них добились хороших результатов как раз из-за грамотного тайм-менеджмента. И не откладывайте будильник.
🧹Уберите отвлекающие предметы
Прокрастинация сейчас встречается очень часто. Человек переключает свое внимание на совершенно другие дела, из-за чего оттягивает дедлайны и накапливает стресс. Мультизадачность не всегда хорошо, так как в ней нет возможности сосредоточиться на качественном выполнении одного дела. Перед началом работы, отключите уведомления в чатах, выйдите из своих соцсетей, закройте ненужные вкладки в браузере. В данный момент есть только вы и поставленная задача. Вы удивитесь, как иногда можно быстро решить вопрос, если не оттягивать с ним.
🛠️Делегируйте задачи
Тянуть все на себе не обязательно. Тем более, если вы работаете в команде. Научитесь отдавать часть задания более компетентному сотруднику. Это поможет сохранить ваше продуктивное время и привести к более качественному результату. В добавок и нервы свои сбережете.
🐸«Ешьте лягушку» по утрам
Нет, это не блюдо из французского ресторана, а совет по тайм-менеджменту от Марка Твена. Он означает, что самую нелюбимую часть работу лучше сделать сразу — так как «худшее уже позади». Многие ошибочно переносят их на потом, в результате задачи накапливаются и становятся грузом.
⏲️Ставьте таймеры
Если вам сложно концентрироваться, попробуйте метод таймера. Примерно оцените, за какое время вы можете выполнить ту или иную задачу без отвлечения. Установите это время на телефоне и приступайте к делу. Не отвлекайтесь ни на что. Кроме того, четкое понимание о том, сколько занимает время определенный вид работы, поможет в составлении графика активного дня.
⛱️Не забывайте про отдых
Невозможно быть все время активным без подзарядки. Выделяйте часы ежедневно для отдыха и проводите его как любите — в действии или ничегонеделании. Это поможет переключиться на приятные моменты, освежить голову и набраться сил к следующему дню на работе.
Другие публикации журнала:
Меренговый рулет: рецепт и полезные советы от повара и кулинара
Винегрет: рецепт от повара и кулинара
Безе: готовим дома, простой рецепт
Чечевичный восточный суп: рецепт от повара и кулинара
6 необычных подарков, которыми можно удивить девушку
Тажин: рецепт из голени бараньей или говяжей
Грибное масло: рецепт от повара и кулинара
5 золотых правил при публичных выступлениях, которые добавят уверенности
Какими правилами по уходу за собой никогда не должна пренебрегать женщина
7 правил доброго утра: советы от певца и композитора
Куриный рулет с сухофруктами: рецепт от повара и кулинанара
7 простых упражнений для развития голоса: советы от певца и композитора
Крем-суп из кабачков: рецепт от повара и кулинара
Топ-10 актуальных подарков для женщин
Пирожки с капустой: рецепт от повара и кулинара
5 способов выбрать хорошего детского стоматолога и перестать волноваться