Люди с ожирением могут получить пользу от воздействия экстремального холода на свое тело. Подвергать свое тело воздействию температур ниже 200 градусов уже стало популярной велнес-причудой, и даже средством спортивного восстановления. Многие знаменитости, придерживающиеся здорового образа жизни, являются поклонниками криотерапии, а профессиональные спортсмены используют ее для снятия мышечной боли.
Согласно исследованию, опубликованному в Healthline, такая практика может также помочь с похудением. У людей с ожирением, регулярно подвергавшихся воздействию экстремального холода, наблюдалось снижение уровня сахара и холестерина в крови по сравнению с контрольной группой.
Всего в исследование приняло участие 29 человек с ожирением. Все участники получили помощь в плане диеты, физических упражнений и психологической поддержки. Затем исследователи разделили их на две группы: одна провела две минуты в криокамере с отрицательной температурой 230 градусов по Фаренгейту, а другая - столько же времени в криокамере с отрицательной температурой 131 градус. Участники заходили в криокамеры 10 раз в течение двух недель.
Общий уровень холестерина снизился на 20% у участников, которые заходили в более холодную криокамеру, и всего на 9% у тех, кто заходил в 131-градусную камеру. Уровень глюкозы в крови снизился на 10% у участников, которые ходили в камеры с температурой ниже 200 градусов (по сравнению с 3% в контрольной группе), а окружность талии уменьшилась на 6% (по сравнению с 1% в контрольной группе).
Криотерапия, скорее всего, не сжигает жир напрямую, но может поддерживать механизмы в организме, которые косвенно способствуют сбрасыванию жира. "Наши результаты показывают, что криостимуляция всего тела полезна для лечения ожирения", - сказал автор исследования Якопо Фонтана. "Улучшение показателей в виде пониженного содержания жиров и глюкозы в крови было особенно поразительным, но для подтверждения таких результатов необходимы более масштабные и длительные исследования".
Подписывайтесь на Телеграм
Еще от Аммиак: