Что такое рпп?
По статистике около 9% людей во всем мире страдают от расстройства пищевого поведения. Более 10 тысяч смертей каждый год являются последствием этого расстройства(т.е. почти каждый час умирает 1 человек). Давайте же разберёмся, что такое рпп.
Расстройство пищевого поведения - это класс психогенно обусловленных поведенческих синдромов, связанных с нарушениями в приёме пищи. К ним относится анорексия, булимия, компульсивное переедание и т.д.
Основной причиной является всё связанное с обществом. От слов близких о том что вам нужно похудеть, до красивых девушек в медиа.
Но мало кто понимает что на самом деле воплощает из себя рпп. В этой статье я расскажу о трудностях с которыми пришлось столкнуться мне во время этого расстройства.
Рпп - это мысли
Во первых стоит понимать, что рпп не исчезнет если вы просто похудеете. Это глубоко засевшая мысль, я бы даже сказала одержимость идеей похудеть, и как правило на достигнутой цели люди редко останавливаются, что приводит к анорексии.
Во время этого "обострения" нужно работать с головой потому, что именно навязчивые мысли вами управляют.Начинается нечто похожее на галлюцинации в виде того, что ты не можешь понять есть у тебя лишний вес на самом деле или нет.
Изначально пытаешься похудеть правильными способами, но потом начинаешь думать, что голодовка будет более эффективной.В основном рпп это чередование, сначала голодаешь потом стоит съесть хоть что-то и начинается срыв.
Последствия рпп о которых редко говорят:
1)Ты начинаешь бояться еды и делить её на плохую и хорошую,запрещать себе те или иные продукты.
2)Вместо еды буквально видишь цифры, всё время смотришь количество калорий на упаковке. Ставишь себе лимит того, сколько можно съесть сегодня.
3)В общественных местах стараешься втягивать живот, боишься что кто-то узнает что он у тебя есть.
4) Задумываешься о пластических операциях.
Мы прекрасны такие какие мы есть
В общем и целом могу сказать, что рпп обусловлено ненавистью к себе. Именно поэтому просто похудение здесь не поможет, нужно понять и принять себя таким какой ты есть.Это сделать достаточно трудно.В такой ситуации лучше всего будет обратиться к специалисту, но если у вас такой возможности нет - не беда, с ним можно справиться и самому. Сначала попытайтесь найти себе в кумиры кого-то с нормальным весом. Ведь именно медиа здесь очень влияет. Выскажитесь о своих проблемах человеку которому вы доверяете. Я уверенна на душе вам станет легче, ведь именно при таком похудении людям приходиться очень много врать.Попробуйте есть по конфетке в день, тем самым приучая себя к тому, что не существует правильной и неправильной еды.
Полностью избавиться от рпп достаточно трудно и вот небольшие последствия с которыми сталкиваешься:
1)Всегда помнишь все что ты съел за день.
2)Когда ешь мало начинаешь себя неосознанно хвалить.
3)Можешь наугад определить калорийность любого продукта.
В этой статье мне хотелось рассказать факты о рпп про которые мало кто знает. Я надеюсь эта статья будет для кого-то полезной, главное помните что вы прекрасны такие какие вы есть.