Пробиотики – полезные бактерии, которые живут в кишечнике человека и поддерживают правильную работу ЖКТ, иммунитет и здоровье кожи, вырабатывают витамины и уничтожают патогены. Нет сомнений в их пользе в качестве пищевой добавки. Как их правильно пить?
В какое время лучше пить пробиотики – утром или вечером?
Пробиотики допустимо принимать во время еды в любое время суток, но наибольший эффект дает вечерний прием, который способствует скорейшему закреплению и лучшему развитию пробиотических бактерий в кишечнике.
Нужно пить пробиотики до или после еды?
Рекомендуется пить пробиотики во время еды, они быстрее усваиваются с пищей. Вы также можете принять капсулу сразу после еды, запив небольшим количеством воды. Подробнее о правилах приема пробиотиков
Как долго можно пить пробиотики?
Производители рекомендуют пропивать пробиотики курсами от 10 дней до 4-8 недель. Срок зависит от формы препарата. Например, Максифлор пьют 1 месяц, при этом облегчение состояния можно заметить уже через несколько дней. Допускается неоднократное повторное применение пробиотиков в течение года.
Можно ли принимать пробиотики постоянно?
Пробиотики являются естественной частью микрофлоры человека. За рубежом прием пробиотиков на постоянной основе является нормой даже для здорового человека. В качестве ежедневной добавки для правильной работы кишечника и поддержки иммунитета принимают пробиотики в дозировке 10-15 млрд бактерий. Пробиотики в дозировке свыше 20 млрд в сутки рекомендуют при расстройствах желудочного-кишечного тракта, которые носят эпизодический характер и связаны с приемом антибиотиков, сменой питания, снижением иммунитета, стрессовыми ситуациями. Если проблемы с ЖКТ случаются регулярно (у людей старшего возраста, при интенсивной антибиотикотерапии), рекомендуются пробиотики в дозировке свыше 50 млрд в сутки.
Есть ли у пробиотиков противопоказания?
В зависимости от препарата, противопоказаниями могут быть: индивидуальная непереносимость, детский возраст, беременность и кормление грудью. Иногда – непереносимость лактозы, серьезные патологии ЖКТ. Все противопоказания прописывают в инструкции к конкретному препарату.
Пробиотики Максифлор разрешены для приема беременным, кормящим и детям с рождения. Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.
Мы готовы ответить на ваши вопросы о пробиотиках в комментариях. Напишите свой вопрос↓
Информация в статье не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения.