- Сколько нужно отдыхать 👇🏻
— 20 минут работы – 3 минуты перерыва;
— 30 минут работы – 5-минутный отдых;
— 1 час работы – 20 минут отдыха;
— 1,5 часа работы – 45-минутный перерыв;
— 2 часа работы – 1 час отдыха.
📌 Важно: никогда не занимайся одним делом дольше двух часов подряд. Это может привести к выгоранию.