Долгие перелеты изрядно утомляют. Мы собрали для вас подборку лучших способов пережить это испытание:
1. Удобная одежда. Самое главное – удобная обувь, которая не будет сковывать ноги и позволит им дышать.
2. Возьмите с собой надувную подушку, беруши и маску для сна.
3. Запаситесь необходимыми медикаментами.
4. Выберете себе на борту удобное место. Лучше доплатить, чем испытывать дискомфорт весь полет.
5. Постарайтесь потратить большую часть времени на сон.
6. Найдите интересное занятие на борту, например, посмотрите фильм или возьмите с собой книгу, которую давно хотели прочитать.
7. Перед полетом лучше употреблять легкую пищу.
8. Для долгого перелета с ребенком возьмите с собой фломастеры и наклейки. Эти развлечения помогут детям не заскучать!
9. Старайтесь побольше двигаться, вставать, разминать ноги, поясницу и шею.
10. Пейте больше воды, ведь на борту, как правило, сухой воздух.