Этот популярный способ похудения считается довольно эффективным, однако имеет серьезные минусы и негативные последствия. Медик Надежда Подкорытова в своем интервью «Газете.ру» рассказала, чем именно опасна монодиета.
По ее словам, такой метод быстро сбросить вес приводит к дефициту полезных веществ, а сама потеря веса происходит за счет потери жидкости в организме и истощения мышц. К слову, монодиета основывается на употреблении одной группы продуктов: белковых, жировых либо же углеводных. Однако человеку для здоровья необходимы все витамины и микроэлементы.
«Особенно опасно соблюдать монодиету дольше 2 недель. Избыток риса провоцирует дефицит калия и камнеобразование, творог нарушает обмен кальция, а кефир – работу кишечника, яблоки сбивают баланс белков, арбуз нарушает жировой обмен, а бананы повышают уровень глюкозы в крови», — отметила врач.
Кроме того, она предупредила, что такая диета противопоказана при гипертонии, недугах ЖКТ, диабете, мочекаменной болезни и в период беременности.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!