Мне 34. Я учусь понимать свои эмоции. Проживать их в моменте – здесь и сейчас. Что бы они – непрожитые – не били обухом по голове.
Подавлять их я научилась ещё в детстве.
Не специально – самозащита.
Для моей психики это был единственно возможный способ выжить.
Мои родители развелась, когда мне было два года. Дядя Юра – так впредь буду называть отца – в моей жизни больше не участвовал. И о нём лучше было не говорить вообще – ни плохо, ни хорошо. Испытывать какие-то чувства к его персоне, было нельзя – не поймут.
Недавно увидела дядю Юру во сне. Проснулась вся в слезах. Во мне кипела злость, обида, ненависть – открытие, что я вообще к нему что-то чувствую!
Когда выходила замуж первый раз, интуитивно понимала что счастья мне это не принесёт.
Но что такое любовь и доверие – хотя бы к себе – я не знала. Просто захотела взрослой жизни.
А потом была потеря ребёнка на сроке 12 недель. Утрату оплакать не смогла. Не понятно зачем, но надо было быть сильной. Всё внутри меня кричало, а я молчала.
С мужем в итоге прожили чуть больше года.
Сейчас я замужем второй раз. Это действительно счастливый брак.
Но меня часто охватывает паника и я закатываю скандал на ровном месте.
Слёзы, претензии и растерянный вопрос мужа: "А сама то ты чего хочешь?".
И я наконец поняла чего хочу!
– Открыть этот ящик пандоры.
– Перестать блокировать и делить чувства на хорошие и плохие – они все мои. Они все уместны.
– Начать говорить, когда больно.
– Просить помощи, когда страшно.
– Злиться, когда обидели.
– И когда кто-то вновь обесценит мои эмоции, точно знать, что со мной всё в порядке!
Я разрешаю себе жить полной жизнью и испытывать всё разнообразие чувств!
А вы делите эмоции на хорошие и плохие? Что чаще всего блокируете?
