В дни сдачи экзаменов очень важно сфокусироваться на учебе и не поддаваться нападкам стресса. Врач-педиатр Анжела Великодченко в беседе с GOROD48 сообщила, что некоторые продукты способны помочь в этом.
«Вечером перед экзаменом рекомендуется съесть блюда из крахмальных продуктов: макароны, рис, картофель, хлеб. Они легко усваиваются и помогут спокойно спать», — приводит слова медика издание.
По словам Великодченко, в день проведения экзамена для перекуса лучше всего взять свежие фрукты и шоколад. Если не очень нравится сладкое, подойдут несоленые орехи, бутерброд с сыром и молочный коктейль.
Если возникают сложности из-за стресса накануне проведения экзаменов, нужно за две-три недели себя подготовить и настроить. Необходимо организовать и соблюдать режим питания и сна, резюмировала специалист.
Ранее стали известны продукты, которые могут провести к ухудшению состояния щитовидной железы.