В четверг я попала под град и столкнулась с панической атакой:
После этого силы покинули меня…
Первые дни я еще старалась на голом энтузиазме делать хоть что-то: работа ждать не может, Дзен прогулов не прощает, семейные мероприятия никто не отменит, ну а Тим… разве ему объяснишь, что маме плохо?! Но потом сдалась, откинула Дзен, на работе выходные, а Тима стоит на голове и радуется, потому что мама вообще не ругается 😅
Симптомы
Полный упадок сил. Состояние примерно как на начальном сроке беременности — тошнит, болит и кружится голова, безумно хочется спать. От малейших физических усилий бросает в жар. От еды крутит живот, от ее отсутствия — обмороки.
Я искренне уверена, что если нет сил, значит в организме что-то сломалось. Надо выяснить что. Поэтому в пятницу я забежала к врачу, сдала анализы и выяснила, что в целом в организме все ок. Немного ниже нормы витамин Д, есть еще кое-какие мелочи, но все в сумме они не могли дать такого эффекта.
В ближайшие дни еще по щитовидке пройдусь, но врач говорит, что вряд ли там что-то обнаружится, копать надо в другую сторону — причину панической атаки, стрессы, недосыпы, питание и активность.
Еще у меня есть подружки, которые очень верят в энергопрактики. Они утверждают, что это нерешенные проблемы отражаются таким образом в теле. Но до понимания и принятия этого я пока не дошла. Поэтому чистить энергетические каналы не готова. Но если так будет продолжаться, пойду и на это 😅
План-капкан
- Дообследоваться, даже если ни к чему не приведет
- Наладить сон (миллион раз писала этот пункт в блоге, но так и не выполнила)
- Уделить больше внимания себе и меньше работе
В идеале бы поехать куда-то на отдых, но с этим пока очень сложно. Поэтому вчера заехала в спа, записалась на курс йодобромных и бишофитовых ванн — до конца июня буду каждый день ходить на эти дурацкие процедуры. И возобновлю поиски санатория с мелкими детьми — как-то я уже пыталась: то с 6 лет, то с трех, и мест нет на полгода вперед.
Короче, буду что-то делать и стараться отдохнуть. Еще раз попытаюсь наладить сон. Постараюсь не пропадать из блога, но откровенно говоря, в списке приоритетов Дзен далеко не первый. И еще голова совсем не работает, не знаю о чем писать 🫣
Буду благодарна, если накидаете идей и вопросов, которые разобрать, а я пока постараюсь выяснить куда же ушли все мои силы ☺️