«Если вы играете с ребенком на улице…»
СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ РОДИТЕЛЯМ
Автор Ю. А. Кириллова
Продолжение.
Начало: https://dzen.ru/a/ZFy5MKTgg1xiyjX1
Вторая часть: https://dzen.ru/a/ZGTX8XkEVzqZDFhn
Автор Ю. А. Кириллова
Подвижные игры для детей старшего дошкольного возраста
(5—6 лет)
💡 Регулярные занятия физической культурой и спортом, разнообразные упражнения и подвижные игры — обязательное условие здорового образа жизни.
Взрослый и ребенок становятся на игровой площадке рядом друг с другом. Взрослый читает текст стихотворения и показывает движения, которые ребенок повторяет вслед за ним.
🌳 Добрый жук
Встаньте, дети, встаньте в круг,
Встаньте в круг, встаньте в круг!
Идут по кругу, взявшись за руки.
Жил на свете добрый жук,
Хлопают в ладоши.
Старый добрый жук.
Выполняют «пружинку», руки на поясе.
Никогда он не ворчал,
Грозят пальчиком правой руки.
Не кричал, не пищал,
Грозят пальчиком левой руки.
Громко крыльями трещал,
Помахивая кистями рук вперед-назад, переводят руки из положения «вниз» в положение «вверх».
Строго ссоры запрещал.
Выполняют руками скрестные движения над головой.
Встаньте, дети, встаньте в круг,
Встаньте в круг, встаньте в круг!
Идут по кругу, взявшись за руки.
Ты — мой друг, и я — твой друг
Вытягивают руки вперед ладонями вверх, затем прижимают ладони к груди.
Старый верный друг!
Хлопают в ладоши.
Полюбили мы жука,
Старика, добряка, —
Выполняют прыжки на месте на двух ногах, руки на поясе.
Очень уж душа легка
Шагают на месте, энергично взмахивая руками.
У него, весельчака.
Поднимают руки вверх — в стороны.
Е. Шварц
🌳 «Перебежки»
Взрослый предлагает ребенку выполнить различные пробежки, перебежки, поиграть.
• «Пробеги дальше». На площадке обозначается на земле или мелом на асфальте линия старта. Взрослый и ребенок становятся за нее. По команде «Раз, два, три, беги!» игроки вместе в спокойном темпе пробегают как можно дальше и дольше ( не менее 100—200 м), в зависимости от возможностей ребенка.
• «Выше колени». Взрослый и ребенок пробегают по краям площадки или по ровной дорожке, высоко поднимая колени.
• «Пятки выше». Игроки бегут, забрасывая ноги назад, стараясь коснуться пятками ягодиц.
• «Большие и маленькие». Взрослый и ребенок бегут по площадке, попеременно делая мелкие шаги («бежит мышка») и широкие шаги («бежит волк»).
• «Пробеги и перешагни». Игроки бегут, перешагивая на бегу 5—6 линий, обозначенных мелом или чертами, расположенных на расстоянии 1,5—2 м друг от друга.
🌳 «Кто скорее»
Взрослый и ребенок становятся на расстоянии 1,5—2 м друг от друга за линией старта, обозначенной на асфальте или земле, в руках каждого из них по ведерку. У ног каждого игрока нарисовано по кружку произвольного диаметра. Напротив игроков, на расстоянии 3—4 м находится коробка с шишками (10—12 шишек, камешков, мелких игрушек). По команде «Раз, два, три, шишки собери!» игроки бегут к коробке, кладут в свои ведерки по одной шишке, приносят их к линии старта, выкладывают в свои кружки. Затем снова бегут к коробке и кладут в ведерки по второй шишке. Игра продолжается до тех пор, пока не будут перенесены все шишки из коробки в кружки. Побеждает игрок, который перенесет в свой кружок больше шишек; при одинаковом результате побеждает игрок, который скорее вернулся к линии старта.
🌳 «Гуси-лебеди»
На одном краю площадки на асфальте или земле обозначается «дом», в котором живут гуси. Гусей изображает ребенок. На противоположной стороне на расстоянии 5—6 м обозначается линия. Площадка между линией и «домом» — это луг. Взрослый становится посередине, немного в стороне игровой площадки — он пастух (позже он исполняет еще одну роль — роль волка). Пастух выгоняет гусей на луг, где они пасутся.
Взрослый. Гуси, гуси!
Ребенок. (останавливаются) Га, га, га!
Взрослый. Есть хотите?
Ребенок. Да, да, да!
Взрослый. Так летите!
Ребенок.
Нам нельзя,
Серый волк под горой
Не пускайте нас домой!
Взрослый.
Так летите как хотите,
Только крылья берегите!
Гуси, расправив крылья (вытянув руки в стороны), летят через луг домой. Волк (его роль исполняет взрослый) выбегает на луг и старается поймать гусей (коснуться рукой). Игра повторяется 3—4 раза.
Примечание. После нескольких повторений игры игроки могут поменяться ролями.
🌳 «Эстафета с игрушками»
На площадке на асфальте или земле обозначается линия старта, за которую становятся взрослый и ребенок (расстояние между игроками — 1—1,5 м). Напротив каждого из игроков на расстоянии 3—4 м обозначается край финиша. Перед каждым играющим кладут 3 игрушки (шишки, палочки, орехи и др.). По команде «Раз, два, три, беги!» взрослый и ребенок берут в руки одну игрушку, бегут до линии финиша, там ее оставляют. Затем бегут назад, берут вторую игрушку, относят ее к первой, опять бегут назад, берут третью и кладут ее рядом с первой и второй, возвращаются к линии старта. Побеждает игрок, который выполнит задание быстрее. При повторении игры взрослый и ребенок переносят игрушки обратно с линии финиша к линии старта.
🌳 «Прыгает и скачет разноцветный мячик»
Взрослый и ребенок становятся на игровой площадке на небольшом расстоянии друг от друга (1,5—2 м). Взрослый показывает различные упражнения с мячом (резиновый или пластиковый (d = 18 — 20 см)), которые ребенок повторяет вслед за ним.
• Подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками.
• Подбросить мяч вверх и поймать его одной правой (левой) рукой.
• Ударить мяч об землю и поймать его двумя руками.
• Ударить мяч об землю и поймать его одной правой (левой) рукой.
• Ударить мяч об стену и поймать его двумя руками.
• Ударить мяч об стену и поймать его правой (левой) рукой.
• Ударить мяч об стену, после того как он упадет на землю и отскочит, поймать его двумя руками.
• Ударить мяч об стену, после того как он упадет на землю и отскочит, поймать его правой (левой) рукой.
• Ударить мяч об стену снизу вверх и поймать его.
• Ударить мяч об стену, бросив из-за спины, из-за головы, из-под ноги, из-под руки, и поймать его.
Примечание. Все упражнения с мячами можно при повторении выполнять с хлопками.
🌳 «Брось за флажок»
На игровой площадке на асфальте или земле обозначается линия броска, за которую становятся взрослый и ребенок с мячами в руках. Расстояние между игроками — 1—2 м. Впереди перед игроками на расстоянии 4—5 м ставятся на одном уровне 3—4 флажка (кегли и др.) По команде «Раз, два, не зевай, мяч подальше ты бросай!» игроки одновременно бросают мячи из-за головы двумя руками или одной рукой, стараясь забросить их за линию флажков.
🌳 «Догони мяч»
На асфальте или земле обозначается «коридор» — чертятся две параллельные линии (ширина 30—50 см, длина 3—5 м). Взрослый — водящий становится в начале «коридора» с мячом (резиновый или пластиковый (d = 18 — 20 см)) в руках, ребенок встает за ним. Взрослый прокатывает мяч по «коридору», задача ребенка — догнать мяч, не давая ему выкатиться из «коридора». После нескольких повторений игры водящим может стать ребенок.
🌳 «Мячом в цель»
Вариант 1. В центре площадки кладется большой мяч (резиновый или пластиковый (d = 20—30 см)). Взрослый и ребенок становятся на расстоянии 3—5 м от него за линией, обозначенной на земле или асфальте (длина линии 1,5—2 м), в руках у каждого из игроков по теннисному мячу. По команде «Раз, два, не зевай, мяч точнее ты метай!» игроки по очереди метают свои мячи в большой мяч, стараясь попасть в него. Выигрывает тот, кто не промахнулся и у кого после удара большой мяч откатился дальше.
Вариант 2. Взрослый становится водящим, он берет в руки большой мяч и встает в центр площадки. Ребенок с теннисным мячом в руках встает за чертой на расстоянии 3—5 м от водящего. Взрослый подбрасывает большой мяч вверх, ребенок кидает свой мяч, стараясь попасть в движущуюся мишень.
🌳 «Брось мяч дальше»
Взрослый и ребенок встают за линией, обозначенной на асфальте или земле, с мячами (резиновыми или пластиковыми (d = 18—20 см)) в руках на расстоянии 1—1,5 м от стены (расстояние между игроками — 1—2 м). По команде «Раз, два, три, начало игры!» игроки бросают мяч об стену, ловят его и делают один шаг назад. Постепенно отступая от линии, взрослый и ребенок бросают и ловят мяч. Выигрывает тот, кто ни разу не уронит мяч и будет находиться дальше всех от линии.
🌳 «Ловкие ребята»
Взрослый и ребенок становятся на площадке напротив друг друга на расстоянии 2,5—3 м. Игроки отбивают мяч (резиновый или пластиковый (d = 18—20 см)) друг другу правой и левой ногой.
🌳 «Попади точно»
На игровой площадке флажками (камнями и др.) обозначаются ворота. Напротив них на расстоянии 4—5 м на асфальте или земле отмечается линия броска. Взрослый и ребенок становятся за ней друг за другом, в руках у первого мяч (резиновый или пластиковый (d = 18—20 см)). Игроки по очереди стараются точным движением забить мяч в ворота.
🌳 «Проведи мяч»
Игроки располагаются на игровой площадке за линией, обозначенной на асфальте или земле, у каждого из них по мячу (резиновый или пластиковый (d = 18—20 см)). Напротив игроков на расстоянии 5—6 м отмечается линия финиша. По сигналу «Раз, два, три, мячик быстро проведи!» играющие начинают передвигаться с одной стороны площадки на другую, отбивая мяч то правой, то левой ногой, не отпуская его далеко от себя.
🌳 «Мяч в стену»
Взрослый и ребенок встают около стенки, на расстоянии 3—4 м от нее (расстояние между игроками 1,5—2 м), у каждого из них по мячу (пластиковый или резиновый (d = 18—20 см)). Игроки в произвольном темпе отбивают мяч попеременно правой и левой ногой.
🌳 «Сбей кеглю»
Взрослый и ребенок становятся друг за другом за линией старта, обозначенной на асфальте или земле. В руках у взрослого мяч (пластиковый или резиновый (d = 18—20 см)). Напротив игроков, на расстоянии 4—5 м от них ставятся в одну линию кегли (d = 18—25 см). Игроки по очереди ударяют ногой по мячу, стараясь сбить кегли.
🌳 «Обведи и не задень»
На площадке в произвольном порядке расставляются кубики (8—10 шт., камешков, брусков, шишек, палочек и др.). Взрослый и ребенок двигаются друг за другом по площадке, отбивая мяч (резиновые и пластиковые (d = 18—20 см)) ногами, (соблюдая при этом дистанцию в 1,5—2 м), проводят его между предметами, стараясь их не задеть.
🌳 «Серсо»
Взрослый и ребенок становятся друг напротив друга на расстоянии 3—5 м. У взрослого в руках палочка (деревянная или пластмассовая (длиной 40—60 см)) и 4—5 колец (d = 18—20 cм), у ребенка — только палочка. Взрослый с помощью палочки перебрасывает кольца одно за другим ребенку, тот ловит их на палочку. Когда все кольца будут переброшены взрослым и пойманы на палочку ребенком, играющие меняются ролями.
Примечание. Если ребенок не может сразу и подбрасывать и ловить кольца с помощью палочки, можно сначала подбрасывать рукой. Выигрывает тот, кто больше поймает колец.
🌳 «Чемпионы скакалки»
Взрослый и ребенок становятся на небольшом расстоянии друг от друга со скакалками в руках. Взрослый показывает упражнения, который ребенок повторяет вслед за ним.
• Прыжки со скакалкой, стоя на месте, на двух ногах (1—2 мин).
• Прыжки на одной ноге (правой, левой).
• Прыжки со скакалкой, произнося при этом стишок или считалку.
• Прыжки через скакалку с продвижением вперед (2—3 м).
🌳 «Веселые прыгуны»
На площадке на асфальте или земле обозначается стартовая линия, за которую становятся взрослый и ребенок. На расстоянии 5—6 м от играющих обозначается линия финиша. По команде «На старт! Внимание! Марш!» игроки прыгают на одной ноге до линии финиша, затем бегом возвращаются обратно. Побеждает игрок, который первым пересечет линию старта.
Далее игроки могут соревноваться в следующих соревнованиях:
• Прыжки на двух ногах;
• Прыжки боком (правым, затем левым);
• Прыжки в мешках;
• Прыжки на палочках, как на «лошадках»;
• Прыжки с мячом, зажатым между коленей;
• Бег с прыжками через скакалку;
• Прыжки в приседе, как «лягушки».
🌳 «Подбрось — поймай»
Взрослый и ребенок становятся на небольшом расстоянии друг напротив друга (1,5—2 м). Играющие подбрасывают волан вверх и стараются поймать его двумя руками, затем одной рукой. Затем игроки подбрасывают волан вверх правой (левой) рукой, а ловят левой (правой); после этого перебрасывают волан друг другу с расстояния 2—2,5 м и ловят его сначала двумя руками, затем одной рукой.
🌳 «Подбей волан»
Взрослый и ребенок свободно располагаются на площадке и, поддавая волан ракеткой, передвигаются с одной стороны площадки на другую.
🌳 «Отбей волан»
Взрослый и ребенок встают на площадке напротив друг друга на расстоянии 2 м, в руках у каждого по ракетке, волан один на двоих. Взрослый бросает рукой волан, ребенок отбивает его ракеткой, затем волан бросает ребенок, а взрослый отбивает его.
🌳«Бабочки, лягушки и цапли»
Взрослый и ребенок свободно передвигаются по игровой площадке. По команде «Бабочки!» играющие начинают подражать движениям бабочек (машут крылышками, кружатся на месте), по команде «Лягушки!» присаживаются на корточки, выполняют прыжки в приседе с продвижением вперед, по команде «Цапли!» — замирают на месте, стоя на одной ноге, руки в стороны. Как только взрослый произнесет: «Снова побежали!» (или «Снова зашагали!»), играющие вновь свободно передвигаются по игровой площадке в произвольных направлениях.
🌳 «Чего не хватает»
Взрослый расставляет на скамейке различные предметы (6—8 шт., шишка, желудь, листик любого дерева, палочка, камешек, небольшая игрушка, мячик и др.). Ребенок рассматривает их, называет и запоминает, после чего ему предлагается отвернуться. В это время убирают 1—2 предмета. Затем окликают ребенка, он поворачивается и вновь рассматривает оставшиеся на скамейке предметы, называет, какие из них убрали. После нескольких повторений игроки меняются ролями.
🌳 «Точный поворот»
Ребенок присаживается на скамейку или на пенек, ему завязывают глаза платком или шарфиком. По команде «Раз, два, три, иди!» ребенок должен встать со скамейки, сделать 5—6 шагов вперед, повернуться вокруг себя 1—2 раза, повернуться к скамейке и снова сделать 5—6 шагов вперед. Ребенок считается победителем, если он не прошел мимо скамейки и не свернул в сторону. При повторении игры это упражнение выполняет взрослый.
🌳 «Собери шишки»
На ветку дерева привязывают веревку (длиной 2—3 м), на веревке висит мяч в сетке. Под ним ставится табуретка. Расстояние между мячом и табуреткой — 1 м. На табуретку кладутся 5 шишек (мелких яблок, орехов и др.). Ребенку объясняют, что он должен сильно толкнуть вперед мяч руками и, пока мяч летит вперед и возвращается обратно, быстро собрать лежащие на табуретке шишки. При повторении игры шишки собирает взрослый.
🌳 «Возьми приз»
Взрослый и ребенок становятся на площадке рядом друг с другом, в руках каждого из них по теннисной ракетке, на которые нужно положить призы — конфеты. По сигналу «Раз, два, три, приз забери!» игроки подходят друг к другу и стараются взять приз с ракетки соперника, не уронив при этом свой приз. Поединок состоит из 3—5 попыток. Побеждает игрок, выигравший поединок большее количество раз.
🌳 «Пройди с биноклем»
На игровой площадке кладется веревка длиной 2,5—3 м. Ребенку в руки дается игрушечный бинокль. Ребенку объясняют, что нужно приставить к глазам бинокль широкими линзами (предметы будут отдаляться) и пройти точно по веревке до ее конца. Затем то же задание выполняет взрослый.