👉Чтобы правильно подобрать добавки (и дозировки) и диету, я смотрю на симптомы и анализы. При разборе анализов необходимо быть внимательным и разборчивым: нормы и референсные значения анализов это разные вещи. Об этом писала ранее и пишу сейчас, потому что это важно!
🩸Референсные значения - это нижняя и верхняя граница лабораторных показателей. У каждой лаборатории своя методология и база данных. Однако, в большинстве своем, для определения референсных значений, используются математические и статистические подходы, согласно которым в референс попадают 95% результатов «здоровых» людей, после нормального распределения значений результатов. При этом разделение на «здоровых» и «больных» весьма условное. Это как аналогично статистике, что «средняя температура лечащихся по больнице равна 36,6», но среди больных могут быть тяжело больные с высокой, так и с низкой температурой, а также практически здоровые, а состояние их может быть совершенно разным...
👉В основном, заболевание не выходит в острую фазу моментально, а развивается незаметно, порой годами и иногда симптом указывает на заболевание раньше, чем оно проявится в анализах. Более того, референсное значение не может считаться нормой, т.к. для некоторых показателей диапазон референсных значений очень большой, например для фолиевой кислоты, диапазон может быть от 5,5 до 33 нг/мл. И, например, имея уровень фолиевой кислоты 8, вы можете подумать что все хорошо (да и врач на приеме, скорее всего, так скажет), а на самом деле норма здорового человека должна быть выше середины референсного диапазона, в данном случае выше 17 нг/мл.
✅«Норма» (коридор здоровья) же анализа индивидуальна, т.к. обусловлена индивидуальными физиологическими особенностями каждого человека, его образом жизни, возрастом, и самочувствием на момент сдачи анализа и должна быть сопоставима с общей симптоматикой.
Более того, лаборатории и производители анализаторов не всегда успевают вовремя внедрять результаты новых исследований о нормах анализов. 👉Например, референсное значение для уровня ТТГ в основной массе лабораторий остается на уровне от 0,4 до 4 мкМЕ/мл. Однако по новым исследованиям ТТГ здорового человека должно быть не выше 2,5 мкМЕ/мл. И норму данного показателя для конкретного человека можно отследить по корреляции симптомов с уровнем ТТГ. Из моего опыта могу сказать, что часто, симптоматика гипотиреоза может уже проявляться во всей красе при показателях выше 2 мкМЕ/мл.
👉Таким образом, чтобы не допустить появления болезни, а также улучшить качественно свою жизнь, необходимо брать за норму диапазон оптимума, а не референса и поддерживать показатели в пределах коридора здоровья. Чтобы вам было проще самостоятельно отслеживать свое состояние, я подготовила гайд - список основных анализов и указала для каждого показателя коридор здоровья (оптимум), а также главные причины понижения/повышения. Приобрести его можно на моем сайте.
Что вы получите?
Вы получите файл pdf, содержащий подробную информацию о том:
• кому нужно сдавать анализы
• как часто нужно сдавать анализы
• референсные коридоры и что они значат
• оптимальные показатели здоровья
• в каких диапазонах работают нутрициологи, а в каких врачи
• о каких состояниях может свидетельствовать снижение или повышение каждого конкретного показателя
• показатели общего анализа крови
• показатели биохимического анализа крови
• как выявить бактериальную или вирусную инфекцию
• диагностика анемии, дефицита железа
• где искать хроническое воспаление
• когда исключить спорт и силовые нагрузки
• и другие показатели, по которым вы сможете проверить свой организм и предотвратить развитие серьезных заболеваний
Это знания, которые пригодятся всей вашей семье! Будьте здоровы!