Как узнать себя?
Очень часто мы живём не в настоящем, а в прошлом или будущем и себя воспринимаем так же: «Я закончил(а) университет», «В следующем году я куплю квартиру».
Сегодня попробуйте познакомиться с собой-сейчас. Для этого напишите несколько фактов о себе (лучше — не меньше 10), но только в настоящем времени:
«На мне белая футболка»,
«Я люблю зелёные яблоки»,
«У меня рыжие волосы»
Это упражнение помогает сфокусироваться на «сейчас», а не воспринимать мир и себя через призму «когда-то» и «когда-нибудь»