Всем привет, меня зовут Юля, сейчас что бы привести себя в форму я начинаю больше тренироваться и следить за тем что я ем. Но несколько лет назад, я плохо разбиралась в тренировочном процессе и питании, поэтому, как и многие девушки, искала быстрые и простые варианты похудеть.
Как-то, лет 6 назад, на просторах нельзяграмма я наткнулась на девушку, которая подавала программы питания и выкладывала результаты подопечных. Там были очень внушительные результаты, люди за неделю сбрасывали очень прилично. И конечно же, я не выдержала и купила данную программу на 21 день.
Суть там в следующем- первая неделя детокса (система очищения организма от шлаков и грязи, что в исходе наполняет тело здоровьем, легкостью и красотой) Это значит что всю еду я должна принимать в жидком виде (делать коктейли, смузи и крем-супы)
Пример рациона на день👇
И так 7 дней, потом ты начинаешь кушать по обычному пп меню, так же скидываю пример👇
Что могу сказать, эта первая неделя далась мне сложно, на третий день начала болеть голова, очень хотелось есть и я наелась макарон. Возможно, головная боль появилась, потому что я не выпивала норму воды в день (2-3 литра), после срыва я вернулась к программе. Результат в целом был после 7ми дней, дальше я уже не пошла, наверное если бы прошла весь курс было бы более впечатляющее до-после.
На мой взгляд если надо срочно уменьшить объемы к мероприятию, то система вполне имеет право на жизнь, потому что вес уходит. Но не стоит этим увлекаться, даже блогер, у которой я покупала программу, советовала не чаще чем раз в пол года устраивать такую чистку организма.
Вернулся ли потерянный вес? Конечно! Потому что после 7 дней смузи, я была жутко голодная и сметала все что попадалось на глаза.
Вы пробовали такой вариант снижения веса?
