Итак, для обретения счастья у нас есть уже 2 инструмента - Переживание и Желание (они же Терпелка и Хотелка). Переживание - пассивная часть, она с нами случается. А вот желание - активная часть, нам его нужно из Переживания создавать. Для этого мы переворачиваем Переживание, представляя, каким образом боль может рассосаться. А как правильно переворачивать Переживание? В этом нам поможет прием "Холодно-Тепло"
Вторая глава второй части новой книги "Формула Счастья"
ХОЛОДНО-ТЕПЛО
Помните детскую игру "Холодно-Тепло"? Вы ищите спрятанный предмет, а ведущий дает посказку словами "холодно", если вы отдаляетесь от нужного места, или "горячо" если приближаетесь к предмету. Создавать Желание из Переживания мы будем так же. Только "холодно" или "тепло" мы будем узнавать не от ведущего, а непосредственно от нашего тела. Если в теле на перевертыш нет отклика или появляется дискомфорт, то это "холодно" и мы выбрали неправильное направление. Если в теле в ответ на перевертыш становится "тепло", то мы близки к правильному желанию.
"Тепло" - это любой появляющийся телесный комфорт. Ощущение расслабления, тепла, света, простора. "Тепло" может проявляться приятной прохладой. Главное, что вам становится хорошо.
"Тепло" можно доточить, убирая или добавляя в Желание определенные элементы, добиваясь максимального телесного комфорта
ПРАКТИКА ДНЯ. ХОЛОДНО-ТЕПЛО
ШАГ №1. Заметьте напряг/терпелку/страдалку
ШАГ №2. Переверните этот напряг, представив в воображении что-то ровно противоположное. Запомните телесное ощущение от этого перевертыша. Затем переверните еще раз. Затем еще раз.
ШАГ №3. Выберите тот перевертыш, который вызывает максимально приятное "тепло" и отбросьте те, что вызывают "холодно". Погрузитесь в это тепло, примите эту тепловую ванную
Валентина.
Шаг №1. Устала от пьющего мужа. Вчера увидела его снова на бровях и как шарик сдулась.
Шаг №2. Начала фантазировать, как бы мог решится мой напряг. Представила, что муж не пьет, приходит каждый вечер домой трезвый как стеклышко. Картинка красивая, а теле никакого отклика нет, холодно как в могиле. Не верю я в это прекрасное будущее.
Представила, что развелась с мужем. Снова "холодно", только холод колючий, внутри все сжалось. Как представила, что придется уехать (квартира мужнина), мотаться по съемным квартирам. Нет. Не хочу.
И тут неожиданно в голове появилась картинка - муж живет в нашем загородном домике, а я в городской квартире. Напряг внутри распустился, тело расслабилось.
Шаг №3. Начала эту фантазию развивать. Представила, как косметический ремонтик сделаю в ванной, как спальню объуючу. Так хорошо стало. Даже к мужу какие-то приятные чувства испытала. А что, будем раз в неделю встречаться, как в старые добрые времена.
ЖЕЛАНИЕ И ТРИ В-РЕСУРСА
Состояние тепла говорит нам, что мы правильно подключили к нашему Желанию три В-Ресурса - Внимание, Воля, Вера.
Внимание. Внимание - это ресурс, который выделяет из окружающего мира Важное для нас. Если внутри хорошо, значит вы сосредоточили Внимание на том, что для вас действительно важно.
Образ развода не включил "тепло", так как развод - не то, что хочет Валентина
Воля. Воля - это энергетический ресурс, это силы на достижение желаемого. Если внутри хорошо, значит у вас есть силы двигаться к желаемому.
Образ непьющего мужа не включил "тепло", так как у Валентины нет сил биться за трезвость мужа
Вера. Вера - это ресурс, который допускает что-то в принципе возможно. Если внутри хорошо, значит вы верите в реальность желаемого.
Образ непьющего мужа не включил "тепло", так как у Валентины нет веры в том, что это может произойти
КУРС GOOD-WIN
Хотите на практике освоить инструменты обретения Счастья?Записывайтесь на практический курс GOOD-WIN. Ежедневные прямые эфиры научат вас правильно Желать и двигаться с счастью: https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=342935&promo=zen