Клиповость мышления — это склонность к поверхностному и фрагментарному мышлению, что может приводить к проблемам в понимании информации и принятии решений.
Клиповое мышление называют одной из главных проблем нового поколения: ведь эта зависимость тормозит процесс обучения, мешает целостному восприятию и порождает поверхностное. Этому виду сознания приписывают такие симптомы как — рассеянность внимания и концентрации, неспособность строить логические связи, неумение воспринимать большие объёмы данных.
Методик борьбы с клиповым мышлением уже великое множество, но вот несколько самых простых и эффективных:
1. Читать художественную литературу и смотреть старое кино. Сначала длинные художественные тексты могут даваться с трудом. Но это дело привычки. Уделяйте вдумчивому чтению по 10–15 минут в день, постепенно увеличивая время. То же самое со старыми фильмами. В них действие обычно происходит в одном-двух местах, планы меняются редко, а диалоги между героями долгие и сложные. С непривычки это может показаться чем-то нудным, но постепенно вы осознаете, как здорово следить за логически выверенным сюжетом.
2. Писать изложения и сочинения. Изложения научат запоминать и транслировать чужие мысли, а сочинения — формулировать свои. Поставь перед собой задачу писать минимум по странице в день. Если академические тексты не вызывают энтузиазма, ведите дневник.
3. Устраивать цифровые каникулы. Отдыхать от информационного шума необходимо. Два раза в месяц можно устраивать себе дидижитал детокс — временный сознательный отказ от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств с целью снятия стресса. Гуляйте, рисуйте, читайте книги, встречайтесь с друзьями и разговаривайте. Если по началу будет сложно продержаться целый день, то начните хотя бы с 6-8 часов, постепенно увеличивая время.
4. Медитируйте. Медитация обладает массой преимуществ: помогает избавиться от стресса, снижает кровяное давление, укрепляет иммунную систему, а также повышает концентрацию внимания. Уделяйте ей хотя бы по 10 минут в день. Одно из последствий клиповости мышления — постоянный стресс и тревожность, с которыми можно бороться с помощью медитаций.
5. Сокращайте количества воспроизведения коротких видеофрагментов в интернете. Это поможет побудить себя к более глубокому изучению той или иной темы, а не хаотично перескакивать с одной на другую.
Наш мозг по природе своей любопытен и постоянно находится в состоянии интереса к тому, что происходит вокруг. Отсутствие способности сосредоточиться и анализировать, вызванное клиповым мышлением, создаёт большой пробел в степени производительности и ставит под угрозу шансы на достижение успеха.
