Вчера у меня был весьма плотный рабочий день, но я успела забежать и почитать свои подписочки. Многое откликнулось. Ну описывать весь день смысла нет - работа, но с хорошим энергообменом, бывает что такого нет.
Отработала 10 часов на ногах с 15 минутным перерывом на обед. Договорились с подругой дойти до Волги и снять отёки с уставших ног, путём погружения их в ещё холодные воды. Время 19, температура воздуха 17, воды 16.1. Пасмурно. Пошли заземляться и приводняться.
Года два назад я никуда не ходила после такого не лёгкого дня. Доползала до остановки, до дома и на диван. Или ещё лучше на такси. Посадил свою пятую точку, как репку, расти репка, а её и просить не надо - растёт. А сейчас пошла и вообще за любой движ.
Кровь от стоячей работы застаивается. Где то полчасика ходьбы и кровь начинает разгонятся, а уж после холодной воды и ходьбы по мокрому песочку от отёков и следа не осталось. Норму в 10000 по шагомеру не доходила. Но я на ногах весь день. После работы ещё теперь люблю поотжиматься, это кайф, я скриплю, как сугроб под ногами стройной лани, типа меня.
У меня всегда, по моим ощущениям ужины какие то не такие. Знаю, что овощи и белок хороший вариант. Но есть у меня противная особенность, чем больше мне навязывать, тем сильнее отторгаю. Сделала на ужин салат. Подруга мне подогнала зелени с огорода. Надо тебе, спрашивает, а как же мне не надо. Нарвала салатик, лучок, укроп, помидорку покрошила, пол огурца, сыр адыгейский, тунца полбанки, горчицы зернистой и сок лимона, две корочки хлеба. Очень вкусно показалось и сытно и красиво. Вангую - пусть приживается такой ужин. А когда ехала, думаю что поесть. Выбор был между чечевицей с окороком и салатом, тоже с окороком. В итоге такой приятный салатик наимпровизировала. А мои тарелки вот. Пересматривала фото и ржала над обедом. Перепелка прилегла на помидорку и лапки сложила, за 5 минут до конца😄
В общем вышла нормальная раскладка.
Кстати, позавчера решила я новомодной нейрографикой заняться. С мыслями о своём лишнем весе, в тишине, в итоге получились каляки-маляки. Ну решила пойти привычным путём и что то нарисовать. Вот такая картинка получилась.
Сегодня, у меня по плану рандеву с электриками. Это основная тема дня. Ну и сегодня планирую потренироваться. Что это будет? Пока что- то в мозгу выстраивается. У меня выходной, за эти две недели первый относительно свободный день. Вечером хотим погулять. Больше планировать боюсь😄😄😄 буду плыть по течению. А Вам хорошего начала рабочей недели.
#пп #яхудею #тренировка #моитарелки #простаяеда #лето #релакс #мойдень #жизньпрекрасна #работа #какпохудеть