Бедность и здоровье взаимосвязаны. Недостаток денег часто сказывается на физическом и психическом здоровье людей, влияет на мышление и длительность жизни. Разбираемся в этой статье.
Исследования ученых из разных стран показывают, что серьезные финансовые трудности во много раз увеличивают риски диабета, инсульта, онкологии, депрессии и других заболеваний.
Основная причина такого пагубного
влияния бедности на организм — стресс.
Краткосрочный стресс обусловлен природой человека, он повышает концентрацию и активизирует наши силы для быстрой реакции на угрозы. Но постоянный продолжительный стресс не помогает, а наоборот истощает нас, наносит вред всем системам организма.
Именно таким видом хронического
неконтролируемого стресса является бедность.
Бедные люди испытывают это напряжение, так как одним приходится буквально бороться за выживание, другие тратят весь доход только на самое необходимое и все время ищут способы сэкономить.
Люди с подобным образом жизни часто подвержены негативным чувствам: зависть чужому богатству, стыд, тревога, ощущение беспомощности, пессимистичный взгляд на мир. Вот в чем это проявляется и какие последствия для здоровья:
Бедные люди меньше
живут и чаще болеют
Уровень дохода напрямую связан с продолжительностью жизни. Научные работы подтверждают, что малоимущие люди умирают в среднем на 10-15 лет раньше, чем более богатые.
Причина не только в стрессе, но также в нездоровом питании, отсутствии регулярных занятий спортом, меньших вложениях в здоровье и пренебрежении медицинскими услугами. Более состоятельные образованные люди, как правило, серьезнее относятся к своему самочувствию и не затягивают лечение при появлении беспокоящих симптомов.
Именно эти факторы, например, приводят к развитию онкологических заболеваний. Бедные люди более предрасположены к развитию рака толстой кишки, так как чаще предпочитают дешевые полуфабрикаты, переработанное мясо и фастфуд овощам. А из-за отсутствия регулярных профилактических осмотров рак может быть обнаружен уже на конечных стадиях.
Как бороться с влиянием бедности на здоровье
Борьба с проблемой бедности — в большой степени задача властей. Избавиться от внутренних убеждений бедности тоже непросто. Но начать менять свой образ жизни под силу каждому. Вот что можно сделать, чтобы позаботиться о себе и своем самочувствии:
— 1. Прекратить усугублять стресс
Для этого нужно отказаться от вредных привычек, внедрить в свой день физическую активность, соблюдать режим сна, а при необходимости обращаться к психологу.
— 2. Изменить рацион питания
Здоровая питательная еда доступна даже при маленьком бюджете. А рецепты блюд из самых простых ингредиентов можно взять с любого кулинарного сайта.
— 3. Регулярно проверять здоровье
По полису любой гражданин может пройти бесплатную диспансеризацию в любой поликлинике. Лечение болезни на ранней стадии не только продлевает жизнь, но и дешевле обходится.
— 4. Не изолировать себя от общества
Недостаток общения вызывает стресс и повышает тревожность. Важно не поддаваться чувству собственной несостоятельности, стараясь общаться с разными людьми.
.
В 2023 году в список наиболее надежных кредитных карт вошла карта от Ренессанс Банка: 145 дней без процентов на снятие наличных и переводы, до 600 000 рублей кредитный лимит, бесплатное обслуживание навсегда, выдается даже с плохой кредитной историей.
Ссылка для оформления в один клик 👈 жмите на этот текст.