Энергия на физическом уровне

Тут посмотрим только с научной стороны.

С точки зрения физиологии и в теории всё просто: поел, поспал - набрал сил/энергии. Побегал, поработал - потратил. Но ведь можно и неплохо зарядится в процессе бега? Но тело устанет, а заряд бодрости есть. Как так? А потому что на практике всё гораздо сложнее.

Начнём с того что каждый человек и правда имеет свой уникальный запас энергии. Наверняка вы замечали что вот этот энергичный человек, а вот этот не очень. У каждого человека свой уникальный ритм, свои алгоритмы существования, это нормально. Ненормально от всех поголовно требовать одинаковые ресурсы и результаты. Мы все уникальны ровно настолько насколько разнообразен генетический набор.

Так же энергичность человека зависит от генетики, работы мозга, эндокринной, нервной и других систем. Системы в свою очередь контролируются мозгом, а мозгом чаще всего пытаются управлять чувства и эмоции.

Из самых простых: человек чувствует ярость - мозг запускает адреналин и вот человечек уже не спокойно сидит на диване, а полон энергии и находится в явно нападающей стойке. Или как грусть полностью лишает жизненных сил. С эмоциями не очень научно, поэтому про них потом отдельно)

Теперь про собственно физику.

Итак, все помнят про энергию тел из школьного курса? У человека примерно похожая ситуация.

• Потенциальная энергия - логично предположить что это наш потенциал - на неё мы рассчитываем, когда строим планы, буквально прикидывая "мне на это хватит сил, это я смогу, а это не осилю, это уже на следующую неделю отложим". Как говорит учебник "тело в покое".. В общем-то, лежит на диване и фантазирует.
• Кинетическая энергия - то что человек тратит в результате какой-либо деятельности. Даже тот самый пресловутый расчёт калорий - это сюда.

Кстати, калории тратятся даже во сне...потому как организм даже во сне имеет энергообмен. Это к абзацу выше про физиологию. Организм работать не перестаёт, поэтому расход энергии идёт полным ходом.

В этом всём остаётся только вопрос баланса. Баланса между набором энергии и расходом. Это значит следить за качеством и количеством сна, еды, труда и т.д. Если все процессы качествеено настроены, то и организм в теории должен работать как швейцарские часы.

Но это в теории. На деле же этот сложнейший механизм в виде человека зависит от куда больших условий. О них дальше)