Наша жизнь состоит из моментов, но не из прожитых, а из тех, что запомнились. И очень ценно не просто "ловить" и запоминать их, важно уметь самому создавать такие моменты.
Как же научится создавать такие моменты, как наполнить свою жизнь ценностью?
Я подготовила для вас чек-лист, который поможет научится этому:
1. Будь внимательным.
Не пускайте свою жизнь на самотек, если вы отвлечетесь от телефонов, планшетов и компьютеров, то увидите что жизнь насыщена яркими красками и событиями. Именно внимательность позволяет нам контролировать нашу жизнь и события. Развитие внимательности приводит к появлению умения трансформировать свой гнев и эмоции. Ведь именно вы решаете что вам чувствовать и когда.
2. Находите возможность.
Кипы бумаг и срочные задания так и будут висеть над вашей головой и это будет бесконечный круг. Научитесь находить моменты для себя и окружающих. Например, вас замучил аврал? Переименуйте его смешно и повеселись всем офисом. Поверьте, именно этот день вы потом будете вспоминать с особым трепетом. Старайтесь находить возможности для того чтобы сделать приятное себе и окружающим. Именно такие моменты становятся ключевыми и очень ценными.
3. Поймите о чем вы будете сожалеть.
Статистика говорит о том, что люди в старости никогда не сожалеют что мало работали. Люди сожалеют о том, что: проводили мало времени с близким, на что-то не решились, не осуществили мечту, не позволяли се быть собой, том что много работали.
Если задуматься над этим вопросом, то, возможно, становится страшно. Однажды мне ученица рассказывала, что в какой-то момент осознала, что ребенок растет без нее и у нее совершенно нет ним контакта. Именно страх одинокой старости отправил ее искать работу онлайн. Сейчас она счастлива и успешно совмещает дом и работу.
Определись со своими желаниями и действуйте!
4. Распрощайтесь с нерешительностью.
Именно нерешительность и сомнения очень часто становятся тем препятствием, которое не позволяет создать тот самый важный момент. Отбросьте сомнения, расставьте приоритеты, доверяйте интуиции и откажитесь от перфекционизма. Помните, что жизнь несовершенная и мы все не идеальны. Спустя много лет будет вспоминаться момент, а не "отглажены ли складки на юбке" и накрахмалена ли скатерть".
И главное помните - какой будет ваша жизнь решаете только вы, наполняйте свою жизнь ценными моментами, путешествуйте как мои выпускники и наслаждайтесь жизнью.