Что такое лимфодреннажный массаж? Лимфомассаж оказывает оздоровительное действие на весь организм.Процедура лимфодренажного массажа не причиняет боли, поскольку интенсивность воздействия увеличивается последовательно. Курс обычно, состоит из 7-14 сеансов.
Лимфодренажный массаж производит комплексный эффект – косметологический, лечебный, профилактический. После курсовой кожа омолаживается, выглядит гладкой, подтянутой. Пропадает утренняя отечность, синяки под глазами. Уходит лишний вес, фигура приобретает четкие контуры. Перестают беспокоить боли и тяжесть в ногах, повышается общий тонус организма. Восстанавливается иммунная защита, которая помогает противостоять инфекционным заболеваниям, что особенно важно в непростой период пандемии. Эстетические и лечебные результаты лимфодренажнного массажа заметны сразу. Для поддержания активной работы #лимфотока лечебно-профилактические процедуры рекомендуется проходить регулярно.
Распределение зон лимфомассажа
В зависимости от персональных показаний физиотерапия охватывает тело постностью, либо сосредотачивается в одной или нескольких проблемных зонах.
Руки
Лимфодренаж верхних конечностей избавляет от застоя лимфоидной жидкости. Взамен пациент получает подтянутую кожу и свободу движений. Пропадают боли в локтевых, плечевых и кистевых суставах. Исчезает чувство онемения пальцев, повышается мышечный тонус. Процедуры рекомендуют пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство на молочной железе, в зоне подмышечной впадины. Лимфы Массаж рук будет полезен людям, чья профессиональная деятельность связана с повторяющимися поворотами предплечья, и сопровождается повышенной физической нагрузкой.
Грудь
Массажный лимфодренаж молочных желез можно назвать основой профилактики маммологических заболеваний – фибромы, кисты, мастопатии, рака. Сеансы массажа помогают сохранить упругость тканей, молодость и форму #груди.
Живот
Массажные техники оказывают антицеллюлитный действие, улучшает пищеварение, снижает риски заболеваний гепатобилиарной системы. Процедура заметно уменьшает стрии, избавляет от значительной массы висцерального жира, укрепляет мышцы брюшной стенки. Всего за один сеанс лимфодреннажного массажа можно потерять до 3-4 см в талии, за полный курс физиолечения – освободиться от «спасательного круга» на животе, боках, в верхней части бедер.
Спина
Лимфомассаж восстанавливает тонус скелетной мускулатуры, облегчает болезненные ощущения в позвоночнике, возвращает возможность активно двигаться, заниматься спортом. Терапия особенно показана людям, ведущим гиподинамический образ жизни.
Ноги
Лимфодренажный массаж ног – один из самых эффективных методов профилактики варикоза. Улучшение лимфотока и гемодинамики помогает ликвидировать сосудистые звездочки (телеангиоэктазии), купирует ночные мышечные спазмы, снимает тяжесть и усталость, укрепляет икроножную мускулатуру. Косметическое воздействие позволяет сократить стрии и целлюлитные изменения, потянуть кожу, избавиться от лишнего жира.
Лицо и шея
Лимфодренажный массаж шеи и лица – безопасный метод борьбы с возрастными и мимическими морщинами, утренними отеками, увяданием кожи. Нормализация движения и скорости #лимфотока обеспечивает эффект омоложения, создает хорошее настроение, придает уверенности в себе.
Виды лимфодренажного массажа
Ручной лимфодренажный массаж отличается высокой точностью направленного действия. Это более тонкая процедура, которая требует ответственности мастерства. Во время сеанса массажист использует различные приемы воздействия на проблемные зоны:
- Точечный лимфодренаж . Выполняется в проекции лимфатических узлов – главных фильтров лимфосистемы.
- Глубокая, интенсивная проработка мышечных тканей, лимфатических стволов, протоков и сосудов. Позволяет ускорить циркуляцию лимфы, улучшить гемодинамику, повысить тонус сосудистых стенок, устранить целлюлит и жировых отложений.
- Поверхностное давление. Скользящие кольцевые, поперечные и продольные движения по определенной траектории, мягкое, безболезненное надавливание на ткани – стимулирует работу мельчайших лимфатических и кровеносных капилляров, артериол и венул.
Как проводят процедуру
Все движения выполняет плавно, в направлении циркуляции лимфы. Для облегчения скольжения применяют специальные масляные средства, которые усиливают эффект процедуры. Оздоровительный сеанс состоит из пяти этапов:
- устранение загрязнений с кожных покровов в зоне предполагаемого воздействия;
- обработка массажным маслом;
- растирание проблемного участка;
- применение массажных техник;
- очищение кожи от масла, и нанесение косметического средства (антицеллюлитного геля, увлажняющего или питательного крема и т. д.).
В течение часа после сеанса пациент остается в горизонтальном положении.
Аппаратные способы проработки лимфосистемы
В комплекс аппаратных методов лимфодренажа входят:
- Вакуумное воздействие. Методика схожа с классическим антицеллюлитным массажем, при котором применяются простые вакуумные банки или компрессор с колбой. Мягкие ткани втягиваются внутрь банки (сосуда). Это создает область пониженного давления, куда устремляются кровь, лимфа, межклеточная жидкость.
- Прессотерапиия. Более сложная методика, основанная на принципе дифференциального давления. Пациента облачают в компрессионное снаряжение, состоящее из нескольких изолированных друг от друга камер. Последовательное сжатие камер в нескольких режимах обеспечивает волнообразное давление на ткани, стимуляцию лимфотока и кровообращения.
По показаниям возможно корреляционное воздействие мануальных техники и аппаратных методов.
Как подготовиться к лимфодренажному массажу
Специальная подготовка к оздоровительной процедуре не предусмотрена. Для повышения эффективности результата советуют придерживаться несложных правил:
- отказаться от блюд с обильным содержанием животного жира накануне лимфомассажа;
- воздержаться от еды за часа до сеанса;
- сократить количество выпиваемых напитков перед сном;
- выбирать для лимфодренажа послеобеденное время;
- выпить теплой воды непосредственно перед процедурой.
До и после лимфодренажного массажа тела не разрешается пить спиртные напитки (любой крепости).
противопоказаниями считаются:
- респираторные вирусные инфекции;
- острые воспаления глотки и гортани;
- перинатальный период;
- менструация;
- кожные аллергические реакции и высыпания неясного происхождения.
Лимфодренажный массаж – эффективный метод оздоровления организма, похудения, омоложения кожи. Стабильная работа лимфосистемы обеспечивает крепкий иммунитет, повышает физическую выносливость, стрессоустойчивость, тормозит процессы старения.