Четко определить свои ценности можно путем проведения определенной практики.
Вот несколько шагов,которые помогут понять свои ценности и правильно расставить приоритеты:
1. Сделайте список ценностей, которые для вас важны.
Запишите все, что приходит вам на ум, без ограничений. Старайтесь не редактировать этот список, дайте себе свободу записывать все, что вы почувствуете.
2. Оцените, насколько эти ценности важны для вас.
Для этого просто посмотрите на список, который у вас получился, от чего вы можете отказаться (не отказываться нельзя, выбор придеться сделать обязательно). Вычеркните и подпишите максимальный номер рядом (например, если вы написали 10 ценностей, то это будет 10, если 18, то номер 18 и тд.). Далее проделайте это с остальными пунктами,каждый следующий вычеркнутый пункт будет иметь свое место, согласно уменьшению от общего количества, до тех пор, пока не останется 1 пункт.
Ниже приведён пример данной практики.
3. Перепишите пункты согласно расставленным позициям.
Именно так, на самом деле, расставляются ваши приоритеты, даже если вы с этим не согласны.
4. Объясните, почему каждая ценность важна для вас.
Для каждой ценности опишите, почему она важна и как она связана с вашей жизнью. Например, если для вас здоровье является важной ценностью, объясните, почему оно важно для вас и как оно влияет на вашу жизнь.
5. Выберите 5-7 ценностей, которые для вас наиболее важны.
Определите любые противоречия или конфликты между ними и дополнительно разберитесь в этом.
6. Найдите способы, чтобы использовать свои ценности в своей жизни.
Смотрите, как они могут направлять ваши действия и поведение в ежедневной жизни.
Этот процесс может занять время, но поможет вам лучше понять себя и свои приоритеты.
На основе этих знаний вы сможете принимать осознанные решения, которые соответствуют вашим ценностям и помогают достигать ваших целей в жизни.
Если тебе было интересно, подписывайся и ставь лайк.