Но важно не перегружать организм.
Ученые из Атлантического университета Флориды (FAU) обнаружили, что регулярные пробежки в среднем возрасте могут помочь сохранить связи между нервными клетками, которые с возрастом деградируют, приводя к проблемам с памятью.
Согласно данным, опубликованным в журнале eNeuro, первые эксперименты проводили на животных. Так, у регулярно бегающих грызунов выявлено больше нейронных связей в мозге, отвечающих за сохранение эпизодических воспоминаний.
Однако ученые не уверены, что такой же результат покажут опыта на людях.