Найти тему

Считайте про себя, чтобы одолеть волнение перед важной беседой

Мы предлагаем медленно считать до десяти и обратно. 

Концентрация на каком-то простом действии поможет вашему мозгу быстро переключиться на что-то менее значительное и не даст вам зациклиться на одной проблеме.

Попробуйте сделать так один-два раза перед началом разговора, если понимаете, что вам будет сложно справиться с эмоциями в процессе. 

Действует безотказно.