…Что делать, когда практика йоги выпускает наружу все заблокированные эмоции
И как показывает мой опыт, некоторые ученицей сталкиваются с проблемой, когда практикую йогу, появляется гнев, раздражительность, тревожности и другие негативные эмоциональные состояния
Причём они могут появляться не только в практике, но и в жизни
Я называю это переходным этапом
Большинство из нас абсолютно заморожены и отвыкли чувствовать, проявлять эмоции, справляться сними. Просто потому, что мы их запрятали очень глубоко внутри и заморозили там.
Если в детстве вам не разрешали плакать
Если вам запрещали проявлять свои эмоции
Если вам закрывали рот и не давали высказаться
Если у вас были серьезные потрясения в жизни
Если вы пережили горе утраты
Если у вас нет тёплых отношений с вашими близкими
Есть большая вероятность, что вы можете с этим столкнуться.
И в этот переходный этап, когда тело помогает нам распаковать эти замороженные чувства и они выходят наружу, нам кажется, что все стало только хуже.
Но на самом деле это путь вашего освобождения.
Все то, что вы так долго прятали внутри так или иначе влияет на вас, вызывая болезни, создавая в голове негативные мысли и развивая в вас неуверенность и низкую самооценку.
Йога, как телесная терапия, освобождает вас от этого груза. И в этот период когда вы снова начинаете чувствовать, очень важно продолжать свою практику несмотря ни на что.
Потому что ваш следующий этап – это научиться проживать эти чувства, управлять ими, радоваться им. И это тоже можно делать в практике йоги.
Именно поэтому на каждой практике я задаю определённую тему, связанную с чувствованием и проживанием эмоций.
И поэтому со мной в практике вы работаете не только со своим телом, но и со своей душой, исцеляя ее.
Я сама в своей жизни очень много раз запрещала себе чувствовать. И и это не прошло бесследно. И я до сих пор помню как в практиках йоги у меня текли слёзы, потому что я познавала свои чувства заново, все те, которые сама себе запретила.
Сейчас просто закройте глаза и задайте себе вопрос – а что я сейчас чувствую?
И поделитесь в комментариях, насколько легко или трудно вам было прочувствовать свои эмоции🙏
#Йогаонлайн #Йогадляначинающих # онлайнйогаклуб #женскаяйога #йогаиэмоции