Всем привет! Добро пожаловать на новую публикацию!
❓Кем учрежден: Всемирной организации гастроэнтерологов
❗️Когда: 1958 год
🎯Цель: обратить внимание общественности на проблемы нарушения пищеварения
Пищеварение играет огромную роль для поддержания правильной работы всех систем нашего организма. От него зависит не только здоровье наших внутренних органов(в частности ЖКТ), но и сопротивляемость вирусам. Ведь кишечник- неотъемлемая часть иммунной системы. Однако, не смотря на всю важность системы пищеварения, проблемы с ней, к сожалению все чаще стали проявляться в современном мире. По статистическим данным, больше половины жителей планеты страдают ими. А в крупных мегаполисах, эта цифра доходит аж до 90%. Не сложно догадаться, что виной всему являются неправильное питание, плохая экология, стрессы, вредные привычки. Естественно обходить стороной данную ситуацию было нельзя и Всемирной организации гастроэнтерологов было решено учредить сегодняшний праздник.
Основные правила здорового питания:
- 🍏Есть нужно 4-5 раз в день, из которых 3 обязательных приема пищи: завтрак, обед, ужин.
- 🍏Переедание и голодание вредно! Кушайте медленно, тщательно пережевывая пищу.
- 🍏Старайтесь придерживаться не только правильного питания, но и разнообразия потребляемых продуктов.
- 🍏Еда должна быть комфортной (теплой) для употребления температуры.
- 🍏Откажитесь от чрезмерного потребления сахара или соли. А так же фастфуда.
3 правила здорового пищеварения:
- 🍎Контролируйте объем и калорийности пищи.
- 🍎Питайтесь сбалансированно. Белки, жиры, углеводы в пропорции 3:2:5.
- 🍎Соблюдайте режим питания.
Даты и другие не менее важные праздники:
- 📅День гадания на ромашках
- 📅День табачного дыма
- 📅День военного автомобилиста
- 📅День конца средневековья
- 📅День ветеранов таможенной службы
- 📅Международный день миротворцев ООН
- 📅Всемирный день социальных коммуникаций
Знаменитые личности, родившиеся в этот день:
- Андрей Аршавин (42 года)- Футболист, Заслуженный мастер спорта России.
- Егор Титов (47 лет)- Футболист, тренер.
- Андрей Лебедев (62 года)- Актёр театра и кино.
- Джон Кеннеди (1917-1963)- Политический, государственный и общественный деятель, 35-й президент США.
- Александр Абдулов (1953-2008)- Актёр театра и кино, кинорежиссёр, сценарист, телеведущий, Народный артист РСФСР.
Информация актуальна 29.05.2023 на момент публикации