все хотят красивое тело,а что для этого нужно делать ? запоминайте 5 основных правил ,которые сделают вас красивыми и здоровыми ! 1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ВЕРНОЕ СООТНОШЕНИЕ КБЖУ) 2.ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ (НЕ МЕНЕЕ 60 МИНУТ В ДЕНЬ) 3.ХОРОШИЙ СОН(В СРЕДНЕМ 7-9 ЧАСОВ ) 4.ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ 5.НИКАКИХ СТРЕССОВ(КОРТИЗОЛ -УБИЙЦА НАШЕЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ,БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА! как видите для здоровья нужно совсем не много ,главное регулярность и правильный подход . Спасибо за внимание !
все хотят красивое тело,а что для этого нужно делать ?
запоминайте 5 основных правил ,которые сделают вас красивыми и здоровыми !
1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ВЕРНОЕ СООТНОШЕНИЕ КБЖУ)
2.ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ (НЕ МЕНЕЕ 60 МИНУТ В ДЕНЬ)
3.ХОРОШИЙ СОН(В СРЕДНЕМ 7-9 ЧАСОВ )
4.ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
5.НИКАКИХ СТРЕССОВ(КОРТИЗОЛ -УБИЙЦА НАШЕЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ,БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА!
как видите для здоровья нужно совсем не много ,главное регулярность и правильный подход .
Спасибо за внимание !