Республика Башкортостан. 26 мая.
Погода:
Днëм 30
Ночью 16
😵😵
Такая погода отнимает у меня силы. Приходится много времени проводить на улице под солнцем. С другой стороны, лето - это прекрасное время, которое не следует упускать. 😄
🌞🌞🌞
У меня есть небольшой список способов, которые помогают снизить температуру и выжить в жару.
🌞🌞
Список:
1. Пейте воду и другие прохладительные напитки. 🥛
・。・゜✭・
2. Используйте кондиционер или вентилятор, чтобы снизить температуру в помещении. 🧊
・。・゜✭・
3. Наложите прохладный компресс на шею или запястье. 🤚
・。・゜✭・
4. Забрызгайте лицо и шею водой из распылителя. 🚿
・。・゜✭・
5. Носите одежду из легких, дышащих материалов и головной убор, когда вы находитесь на солнце. 👕🩳
・。・゜✭・
6. Избегайте интенсивных физических нагрузок в самую жару. 😵
・。・゜✭・
7. Сидите в теневой зоне или находитесь в помещении с кондиционером. 🌇
・。・゜✭・
8. Используйте жидкий дезодорант на ступнях, чтобы снизить потоотделение. 🧴
・。・゜✭・
9. Употребляйте легкие, свежие продукты, такие как фрукты и овощи. 🍇🍉
・。・゜✭・
10. Принимайте прохладные ванны или душ 🛁
◆◇◆◇◆◇◆◇
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИНИМАЙТЕ СПИРТНЫЕ НАПИТКИ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ‼️
◆◇◆◇◆◇◆◇
Такие простые советы помогают справиться с жаркой погодой. Они могут спасти вас от солнечного удара и обезвоживания. А как вы охлаждаетесь в жаркую погоду? Поделитесь своим опытом в комментариях. 😊