Наложение тейпа на колено может помочь уменьшить боль и предотвратить повреждения при занятиях спортом или физической активности. Чтобы правильно наложить тейп на колено, выполните следующие действия: 1. Очистите кожу вокруг колена с помощью мягкого мыла и воды, и высушите ее. 2. Направьте свою ногу в прямом положении. На тыльной стороне колена нарисуйте букву "I", используя тейп. 3. Наложите полоску тейпа от своего бедра до уровня под коленом, слегка растягивая тейп при наклеивании. 4. Наклейте тейп на область, где течет больше всего крови. 5. Наложите еще одну полоску тейпа от нижней части колена до голени, также слегка растягивая тейп при наклеивании. 6. Постарайтесь сделать тейп гладким и без складок, чтобы избежать трения кожи во время движения. 7. Наконец, используя небольшие кусочки тейпа, зафиксируйте концы полоски на колене и на голени. Пожалуйста, имейте в виду, что правильное наложение тейпа на колено может потребовать определённых знаний и навыков, поэтому, если у вас возни