Зона комфорта. Каждый человек до определенного периода в жизни находиться в коконе. Этот кокон-ваша зона комфорта, подпитываемая ограничивающими убеждениями. Кто то выбирается из этого кокона а кто-то нет. Те кто выбираются, в первую очередь дают новою установку своему мозгу, а затем начинают реализацию своих мыслей путем определенных действий. А когда появляется новая привычка в связи с новой установкой и постоянной практикой для этих новых мыслей, остается только поддерживать эту привычку.
Действительно ли это убеждение мешает вам. Для начало нужно понять действительно ли это ограничивающее убеждение. Если это мешает вам достижению цели, познанию чего- то нового, прогрессу или достижению нового уровня жизни, и если вы действительно сами хотите добиться чего-то большего, то несомненно это убеждение препятствует вашему успеху.
Замена убеждений.Затем нужно принять что это всего лишь убеждение и вы в любой момент можете его поменять на новое убеждение. Например если ваше убеждение такое: я недостаточно хорош для этой девушки, я не могу этого сделать, у меня просто нет возможностей для этого, в моей семье никто не добивался успеха и я не добьюсь. Чуть-чуть покопавшись в вашем убеждении, вы можете выявить почему вы мыслите так, а не иначе. Это может быть страх, лень, предыдущий неудачный опыт. Теперь можно изменить мысли таким образом: Какие действия я могу предпринять чтобы чтобы возникающий страх знакомства с девушками превратить в возможность, и приступайте к действиям. У меня нет возможностей сейчас зарабатывать больше, замените на: какие действия я могу предпринять чтобы зарабатывать больше и приступайте к реализации. В моей семье никто не добивался успеха и я не добьюсь, замените на: какие ошибки допускала моя семья и какие шаги я могу предпринять, учитывая ошибки моей семьи, чтобы получить желанный результат и приступайте к исполнению.
Привычка. Но новое убеждение всего лиши песчинка в пустыне и одного выполнения мыслей(действия выполненные в связи с новыми мыслями) новой установки недостаточно. Должна вработаться привычка. А привычка – это ежедневное повторение. И если это привычка правильная, то вы обязательно получите свое вознаграждение.
Научный факт о силе привычки. По мнению ученых, привычки развиваются потому, что ваш мозг постоянно ищет способы снизить усилия. Ваш мозг больше не принимает решения, когда что-то является рутиной; вместо этого он раскручивается и раскручивается. Это выгодно, потому что вам не придется беспокоиться о простых задачах, таких как чистка зубов. Проблема возникает, когда вы не хотите формировать привычку, так как при отключенном мозге поведение будет продолжать происходить автоматически, если вы активно не попытаетесь его остановить.
Факт о самограничивающих убеждениях. Вы понимаете, что делать. У вас есть какой-то укоренившийся, самоограничивающий нарратив, который вы продолжаете повторять себе. Вам это мешает. История — это не фактический отчет о вашей жизни сейчас. Как сказал профессор Гарвардской медицинской школы и психиатр Джон Шарп «это история, которую вы рассказываете себе о том, кто вы есть и как все всегда происходит».
Заключение. Делать замену убеждениям или нет- ваш выбор. Главное чтоб это замена не оказалось на самом деле подменой, которая принесет вам боль и страдания, как в фильме самозванец (2012г.). Я к тому что во всем должна быть золотая середина. Вы хотети быть фанатичным к своему делу и получать кайф от этого, или вы хотите быть фанатичным к вашему делу и не получать никакого удовольствия от того что вы делаете. Задумайтесь об этом, вы можете все. Я в вас верю