Взять ответственность за себя – это, прежде всего, прийти к осознанию, что в любой ситуации есть ваше решение и ваш выбор. Люди привыкли обвинять кого угодно, во всех бедах, кроме себя. Согласитесь, это происходит довольно часто. Но ответственность то, никуда не уходит. Просто так легче и удобнее не замечать ее. Если у вас, что-то не получается, разберитесь, изучите правила, если это нужно и обратитесь к себе, почему так произошло, а не ищите виноватых. Например: вы заболели, и сваливаете вину на кого-то, потому что он несколько раз чихнул при вас, А то, что у вас ослабленный иммунитет, неправильно питаетесь, да и вредные привычки засоряют организм, не замечали?
Любители строить из себя жертву
Часто можно услышать от людей разного рода оправдания. Опоздал на работу- пробки виноваты, тут он становиться сразу жертвой обстоятельств, а раз изменить ничего нельзя, то и делать ничего не нужно. Людям нравиться оправдываться, потому что - это проще же! Или, например, я не могу похудеть, у меня гены такие, наследственность или (очень любят говорить) кость широкая. 🫣
Если говорить простым языком, менталитет жертвы – это психология человека, который привык обвинять других в своих жизненных проблемах, выставляя себя непричастным к ним.
Представьте ситуацию: человек потерял телефон, тот, кто несет за себя ответственность, скажет, что был невнимательным, а тот, кто выставляет себя жертвой, скажет, что его отвлекли. Вот вам и разница.
Вина или ответственность?
Многие уверены, что взять ответственность – это признать вину. Поэтому, люди бояться отвечать за свою жизнь, им совершенно не хочется постоянно испытывать чувство вины. Но ответственность и вина – не одно и то же. Вина - это то, что вы испытываете за уже сделанное в прошлом, а ответственность, это выбор, что нужно сделать здесь и сейчас. Прошлое изменить нельзя, а все остальное в ваших руках.
Какие действия помогут принять ответственность за свою жизнь?
1. Начните отвечать перед самим собой за поступки и их последствия
2. Прекратите перекладывать ответственность на обстоятельства( нет времени, не там родился, не на той женился и т. д.)
3. Перестать перекладывать ответственность на других людей(плохой начальник, жена стерва, это все из-за тебя, если бы не ты)
4. Перестать ныть, а сконцентрироваться на возможностях (вместо не могу, повторять мысленно - могу!)
5. Перестать перекладывать ответственность на ситуацию и искать причину/оправдание (сперва нужно, ещё подучиться надо, сейчас не время, потом)
6. Не ищите оправдания бездействию, а начните действовать(не хочу, потому что, не могу, когда давят)
7. Перестать выдвигать условия для начала действия( я начну, только если…, начну, когда перестанут…)
8. Перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на пустое мудрствование в поиске ответов на общие философские вопросы( Как стать счастливым? 5 шагов к успеху) у каждого свой способ, ваша задача понять себя
9. Изменить оценку причин, повлиявших на ситуацию «они меня бесят»,»он раздражает», где ответственность лежит на других, заменив на «Я», Я испытываю раздражение, потому что… Здесь важно отследить чувства и эмоции, понять их причину
10. Перестаньте занижать себя, искать изъяны в здоровье, в отношениях, в статусе и т. д.( Я же постоянно болею, куда уж мне маленькому человечку)прикрывать свою «не успешность», оправдывая неудачи, бездействие
Кроме вас никто не может изменить вашу жизненную ситуацию. Анализируйте причины возникающих проблем и ищите способы их решения. И от чего то, возможно, приодеться отказаться. Смените круг общения, если ваши друзья не хотят брать ответственность за свою жизнь, то вам будет сложно противостоять этому. К окружению относятся не только люди, но и музыка, книги, увлечения, социальные сети, все, что формирует ваше мировоззрение.
Благодарю за прочтение, подписывайтесь на мой канал, ставьте «лайки» Ваша Рина