Всем привет.
Хурму очень люблю, Особенно сорт Королек.
Но она конечно сладкая, но категорического запрета на хурму нет.Так как у нее средний ГИ (47-59 ед)
Поэтому отказываться от хурмы не стоит, просто нам диабетикам 1 шт. в день. То есть соблюдаем меру. Хотя это трудно, если очень хочется.
Эндокринологи рекомендуют съедать 1 хурму в день.
Хурма очень полезна.Она содержит много веществ , которые снижают уровень холестерина в сосудах.
Природные фитостероиды полезны для сердца и сосудов диабетиков.
Витамин А и бета- каротин , которыми богата хурма ,очень полезны для улучшения состояния сетчатки глаз.А еще хурма богата йодом.
Компенсация недостатка йода при диабете снижает риск развития патологий щитовидной железы.
Несмотря на невысокую калорийность , хурма прекрасно утоляет голод , поэтому диабетикам 2 типа , которые снижают лишний вес хурму рекомендуют как перекус.
Если есть инсулинорезистентность , а она есть у всех диабетиков 2 типа , то хурма будет очень полезна, так как в ее составе есть хром , который усиливает действие инсулина.
Статья написана с рекомендациями эндокринолога.
Всем здороья. Спасибо вам за поддержку канала. До встречи.