Регулярный прием мультивитаминных пищевых добавок способен замедлить возрастные ухудшения памяти. Так утверждают ученые в новейшем исследовании мозга, проведенном в Колумбийском университете.
«Когнитивное старение является основной проблемой практически у всех пожилых людей, и это исследование направлено на то, чтобы помочь пожилым людям с помощью простых и недорогих способов замедлить ухудшение памяти», — говорит глава исследования Адам М. Брикман, профессор нейропсихологии Колумбийского университета.
Как известно, многие пожилые люди регулярно принимают витамины или пищевые добавки, полагая, что данные средства помогут им поддержать общее состояние здоровья. Несмотря на это, более ранние исследования по влиянию витаминных добавок на память и работу мозга были очень неоднозначными, ввиду отсутствия крупномасштабных испытаний и малое количество контрольных групп.
В новом исследовании Колумбийского университета приняли участие более 3500 взрослых, старше 60 лет, которые случайным образом были распределены для ежедневного приема поливитаминных добавок или плацебо на протяжении 3 лет.
По окончании каждого года, участники эксперимента самостоятельно, с помощью онлайн-тестов замеряли свои когнитивные способности. Исследовались функции памяти гиппокампа - области мозга, на которую в первую очередь влияет естественное старение.
К концу первого года у людей, принимавших поливитамины ежедневно, память улучшилась по сравнению с теми, кто принимал плацебо. По оценкам исследователей, улучшение, которое сохранялось в течение всего трехлетнего периода эксперимента, было эквивалентно примерно трем годам естественного, возрастного ухудшения памяти.
Эффект был более выражен у участников с сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Результаты эксперимента согласуются и с другим недавним исследованием с участием более 2200 пожилых людей. Оно показало, что ежедневный прием поливитаминов улучшает познавательные функции, память и внимание. Данные эффекты, были также более выражены у людей с сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Есть предположение, что у этой группы пожилых может быть более низкий уровень микроэлементов, которые можно скорректировать поливитаминами, но с чем связано усиление эффекта пока неизвестно.
Правильное питание важно для стареющего мозга – в один голос говорят исследователи.
Хотя ученые и не изучали, какой именно конкретный компонент поливитаминной добавки связан с улучшением памяти, полученные ими данные однозначно подтверждают растущее количество доказательств того, что питание очень важно для оптимизации здоровья мозга в преклонном возрасте.
Все это позволяет ученым говорить о том, что поливитаминные пищевые добавки в обозримом будущем обещают стать безопасным и доступным средством в защите когнитивного здоровья пожилых людей.
При этом специалисты отмечают, что витаминные комплексы ни в коей мере не должны заменять более целостные способы получения тех же микроэлементов организмом.