Если вы тянетесь в туалет или боретесь с головной болью после ночной прогулки, вы зашли по адресу.
Многие из нас испытывали изнурительное похмелье, но мало что о нем знают. Узнав кое-что о том, как и почему возникает похмелье, вы сможете избежать его в будущем.
Итак, давайте рассмотрим 10 интересных фактов о похмелье.
Похмелье может стоить дороже, чем просто ваша вкладка в баре.
Каждый просыпался с похмельем, вызванным огромной вкладкой в баре, которую они не помнят, как закрывали. Похмелье не только дорого обходится вашему личному кошельку, но и, по оценкам, стоимость употребления алкоголя в России составляет около 240 миллиардов рублей.
Вы когда-нибудь хотели уволиться с работы из-за похмелья? Вы не одиноки. Похмелье может стоить кому-то около 12 000 рублей в год из-за отсутствия работы или плохой успеваемости. Если вы идете на работу с похмелья, это также может увеличить риск несчастного случая, потому что ваше суждение все еще может быть нарушено.
Газировка усугубляет похмелье.
Если вы любите шипучие напитки, они могут быть причиной вашего такого тяжелого похмелья. Газировка ускоряет всасывание алкоголя в кровоток, что увеличивает содержание алкоголя в крови. Вашему организму придется потрудиться, чтобы избавиться от него, что может привести к гораздо худшему похмелью, чем вы ожидали. Если у вас есть важные дела, о которых нужно позаботиться на следующий день, возможно, откажитесь от крепкого сельтерского пива.
Курение вредно для здоровья и похмелья.
Когда вы провели ночь вне дома и обнаружили, что ваша пачка сигарет пуста, у вас, вероятно, ужасное похмелье. Сигареты выделяют химическое вещество под названием ацетальдегид, которое считается одним из виновников похмелья в употреблении алкоголя. Итак, когда вы курите во время выпивки, вы получаете двойную дозу похмелья. Курение также может привести к тому, что вы будете больше пить, чтобы ощутить приятный эффект сигареты.
Темные напитки вызывают сильное похмелье.
Вы когда-нибудь слышали, что от красного вина на следующий день у вас раскалывается голова? Что ж, за этой теорией стоит наука. Более темные спирты, такие как красное вино, виски и ром, содержат большее количество родственных веществ, которые вызывают симптомы похмелья. Конгенеры являются побочными продуктами процесса брожения, который происходит при производстве алкоголя. Итак, если вы склонны к ужасному похмелью, замените бурбон на водку.
Генетика влияет на похмелье.
Возможно, в том, что вы проводите утро в обнимку с туалетом, виновата ваша бабушка. Поскольку тяжесть похмелья зависит от того, как ваш организм усваивает алкоголь, ваши гены играют определенную роль. Есть гены, которые отвечают за расщепление алкоголя, и они, вероятно, есть у вашего друга, который никогда не страдает от похмелья. Например, у многих азиатов не вырабатывается достаточное количество необходимого фермента, что может привести к еще большему похмелью.
Возможно, вы испытываете симптомы отмены.
Сильные симптомы похмелья также могут быть симптомами отмены алкоголя. Эти симптомы могут включать дрожь, потливость, чувствительность к свету и т.д.
Некоторые предполагают, что похмелье - это легкий тип алкогольной абстиненции. Ваше тело усердно работает, чтобы вывести токсины и вернуть вас в ваше естественное состояние. Также важно помнить, что если вы испытываете эти симптомы, вам не следует продолжать пить, чтобы они прошли. Метод "собачья шерсть" - это временная повязка, которая в дальнейшем может усугубить ситуацию!
У женщин похмелье может быть и похуже.
Когда дело доходит до похмелья, у женщин оно может быть хуже, чем у мужчин. Это связано с содержанием воды в нашем организме. Мы все слышали, что человеческое тело примерно на 80% состоит из воды, но у мужчин и женщин это по-разному. У женщин обычно меньше воды в организме и больше жира. Женщины также, как правило, весят меньше мужчин, поэтому они легче впадают в состояние алкогольного опьянения. Дамы, не забудьте побаловать себя напитками!
Добавки могут помочь.
Возможно, симптомы похмелья можно облегчить с помощью пищевых добавок. Важно иметь в виду, что исследования по этому вопросу ограничены, но некоторые исследования показали, что определенные добавки могут помочь.
Опунция
Опунция - это кактус, произрастающий в Латинской Америке. В нем много антиоксидантов, клетчатки и каротиноидов. Исследования показывают, что поскольку опунция обладает противовоспалительными свойствами, она может помочь при похмелье.
Женьшень
Исследования также показали, что женьшень может помочь облегчить симптомы похмелья. Активный ингредиент женьшеня, гинзенозиды, обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут помочь при похмелье. Исследование показало, что прием красного женьшеня может увеличить метаболизм алкоголя и облегчить симптомы похмелья. На рынке представлено множество таблеток от похмелья, которые содержат оба этих ингредиента и многое другое.
Похмелье и воспаление идут рука об руку.
О чем многие люди не задумываются, когда речь заходит о похмелье, так это о воспалении. Алкоголь высвобождает цитокины, которые являются воспалительными молекулами, которые могут нанести ущерб печени. Цитокины ответственны за то, что вы чувствуете себя плохо во время похмелья. Когда вы употребляете большое количество алкоголя, у вас может возникнуть воспаление.
Ваша головная боль вызвана тем, что ваш мозг испытывает жажду.
Не новость, что похмелье вызывает обезвоживание. Что может быть новостью, так это то, что употребление алкоголя обезвоживает ваш мозг. Алкоголь может подавлять гормон, который помогает вашему организму удерживать воду. Без него вы теряете больше воды, в основном из вашего мозга. Вот почему вы обычно просыпаетесь с раскалывающейся головной болью после того, как выпили слишком много.
Заключительные мысли
Суть в том, что похмелье никогда не бывает веселым. Потратив некоторое время на то, чтобы понять, как и почему они возникают, вы можете облегчить свою жизнь на следующий день. Или, по крайней мере, у вас с вашей головной болью будет взаимопонимание. Веселитесь и пейте ответственно!