Вот и подошли у концу учебные дни. Для кого-то лето-это горячая пора экзаменов и поступлений в колледжи и вузы. Для меня Лето-это отпуск, это лагерь, отдых, концентрация сил и накопление энергии на следующий учебный год. Как же провести лето наиболее продуктивно?
- Отдыхайте активно, а не пассивно, даже если вы не имеете дачу или огород. 10 тысяч шагов- это минимум в день. Лето-пора активных видов спорта. Лёгкая атлетика, плаванье, самокат, баскетбол... и ваши мышцы и сердечно- сосудистая система скажут вам спасибо)
- Летние "дары" садов и огородов вам на радость) я, например, обожаю черешню и клубнику. Природные витамины и доза солнечного витамина d - ещё одна радость для вашего организма.
- Читайте книги, займитесь самообразованием. Выбирайте то, что интересно лично Вам. От 20 страниц в день, и мозг ваш точно прокачается) Я уже составила свой личный " список".Мне интересны книги о финансах, инвестициях, психологии, осознанном потреблении.
- Устройте коже косметическую диету. Не злоупотребляйте летом активным уходом- гиалуронкой, пептидами, коллагенами. Выбирайте лёгкие текстуры уходовых средств- BB и СС кремы. Не забывайте про SPF фильтры в такую жару. Отдохните и от декоративной косметики. Пусть кожа " подышит" .
- Лето- хорошая пора, чтобы начать худеть, сесть на диету. Не настолько сильно хочется есть, больше желание пить воду.
- Путешествуйте по средствам. Не стоит год жить на хлебе и воде, чтобы шикануть летом на курортах. Отдых можно найти на любой кошелëк и бюджет. Главное, не забудьте запечатлеть эти моменты летней радости на фото или видео. Потом будет, что вспомнить.
- Дайте себе того, чего требует душа. Иногда мы в силу своего воспитания или своей совести боимся взять даже своë или то, чего требует душа... Пойте так, как будто вас никто не слышит. Найдите любимое занятие для души. Это необходимо, чтобы найти гармонию с собой и с миром. Мне помогает музыка, вокал и создание стихотворений.
- Радуйте своих близких и родных. Ведь когда счастливы они, счастливы и Вы...
- Приготовьте еду на костре. Это очень вкусно, ароматно и приятно) и как-то тебя приводит к истокам... к связи с природой.
- Заночуйте в палатке на природе. Мне рассказывали, что это страшновато в первый раз. Ведь ночью слышен каждый шорох снаружи... Но всё равно хочу попробовать) 😃👍
- Полюбите своё тело, займитесь его здоровьем, обследуйтесь, пролечите зубы. Нельзя запускать свой организм. У нас нет запчастей.
- Проанализируйте свою жизнь. Разложите всë по полочкам. Возможно, пора избавиться от чего-то лишнего и впустить в свою жизнь что-то важное и ценное.
А как вы планируете провести лето с пользой для себя? Напишите в комментариях, пожалуйста)
Большое спасибо, уважаемые читатели, за внимание к статье! Подписка, комментарии и лайки весьма приветствуются.
#летнийотпуск#каникулы#отдыхспользой#активныйотдых