Низкокалорийный суп

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Вот основной вопрос.
Хочется, чтобы было вкусно и питательно.
Иногда люди просто не понимают вкуса некоторых блюд, увязнув в своих вредных пищевых привычках. Копчености, соленья, и прочая жирная и жареная пища.
....
Я пытаюсь перенастроить свой режим питания. Смотрите, какой супчик сварила на ужин!
СУП

1

замороженный зельц домашний (полуфабрикат, так сказать) мяса (свинины) в нём немного.

2

бросаем в кастрюлю (2 литра воды)

3

капуста свежая

4

мясо оттаяло. там в воде еще кусочки. разламываем крупные на более мелке

5

порубили капусту.

6

высыпать капусту в бульон

7

белая фасоль в томатной пасте (я больше люблю без томата, но осталась только такая. семье нравится)

8

высыпали фасоль в суп и ждем, когда закипит

9

немного приправы типа магги

СУП ГОТОВ!

в этой порции 2 половника.

можно украсить каплей сметаны или майонеза.

Сколько калорий

То есть, в моей тарелке около 140 ккалорий.

Вкусно и питательно. и без картошки. Раньше я не представляла себе жизни без картошки. А теперь уже больше месяца почти без картошки (только в гостях иногда, но я там не часто бываю).

Посмотрим, что будет через месяц...
Пока интересно.
Пора вести дневники питания. записывать, сколько чего я съела.
А вы ведете дневники? Считаете калории?