Путешествия являются одним из самых любимых способов провести отпуск или просто сменить обстановку. Кроме того, многие исследования показывают, что путешествия могут оказывать положительное воздействие на наше здоровье.
Как же путешествия влияют на наше здоровье? Давайте рассмотрим несколько научных исследований, которые доказали это влияние.
Влияние путешествий на физическое здоровье
Первое исследование было проведено в 2013 году в Швеции. Исследователи изучили связь между частотой путешествий и здоровьем у более чем 3000 человек. Они обнаружили, что люди, которые путешествуют как минимум раз в год, имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта, чем те, кто не путешествует.
Второе исследование провели в Университете в Аризоне в 2014 году. Исследователи изучили связь между длительностью отпуска и здоровьем у более чем 1200 человек. Они обнаружили, что люди, которые проводят более недели в отпуске, имеют меньший риск развития болезней, связанных со стрессом, таких как депрессия, тревога и бессонница.
Третье исследование провели в Университете в Вене в 2018 году. Исследователи изучили связь между путешествиями и здоровьем у более чем 10 000 человек. Они обнаружили, что люди, которые путешествуют как минимум дважды в год, имеют меньший риск развития хронических болезней, таких как артрит, астма и диабет.
Эти исследования показывают, что путешествия могут оказывать положительное влияние на наше физическое здоровье.
Влияние путешествий на психическое здоровье
Путешествия не только положительно влияют на наше физическое здоровье, но и на психическое. Существует множество исследований, которые показывают, что путешествия могут помочь справиться со стрессом, улучшить настроение и повысить самооценку.
Первое исследование было проведено в Университете Калифорнии в 2013 году. Исследователи изучили связь между путешествиями и уровнем счастья у более чем 500 человек. Они обнаружили, что люди, которые часто путешествуют, имеют более высокий уровень счастья и жизненной удовлетворенности, чем те, кто редко путешествует.