Заболевания сердечно-сосудистой системы – это одна из главных причин смерти во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, болезни сердца и сосудов являются главной причиной смерти более чем 17 миллионов человек ежегодно.
Почему это происходит? В первую очередь, необходимо понимать, что заболевания сердечно-сосудистой системы – это результат многих причин, которые нередко взаимодействуют друг с другом. Однако, можно выделить несколько основных факторов, ведущих к болезням сердечно-сосудистой системы.
Неактивный образ жизни
Один из главных факторов, который влияет на заболевания сердечно-сосудистой системы – это неактивный образ жизни. Сидячий образ жизни, отсутствие физической активности повышают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Отсутствие физической активности приводит к повышению уровня холестерина и снижению уровня сердечно-сосудистой активности, что увеличивает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Самый простой способ повысить свою активность – ходьба пешком. Ходите при малейшей возможности.
Неправильное питание
Еще одной причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы является неправильное питание. Слишком частое употребление жирной и соленой пищи повышает уровень плохого холестерина и артериального давления. Помимо этого, недостаточное количество овощей в рационе также увеличивает риск развития заболеваний.
Психологический стресс
Психологический стресс также может оказывать негативное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Постоянная тревого, недосып, нарушенный режим дня повышают уровень адреналина и кортизола в крови. Все вместе это может повышать ваше артериальное давление. Меньше смотрите и читайте новости, по вечерам пейте травяные успокоительные чаи.
Наследственность
Наследственность также может влиять на вероятность заболевания сердечно-сосудистой системы. Если в вашей семье был случаи инфарктов, инсультов или гипертонии, у вас также может быть повышенный риск в будущем получить эти заболевания.
Остановитесь на секунду и задумайтесь. Если вы мало двигаетесь, едите преимущественно жирную и сладкую пищу, и при этом у ваших кровных родственников были проблемы с сердцем, то весьма вероятно, что и вы вскоре с ними столкнетесь.
Подписывайтесь на канал и обязательно прочитайте вот этот пост: Знакомство с читателями, если вам нужен совет врача-кардиолога. Там действительно полезная информация для вас.
