Привет! Это завершающая статья моего личного сборника "Домашний мастер" и сейчас мы обсудим, почему фантазия главное в домашних тренировках, так как без фантазии не будет никакого прогресса.
Кто-то скажет, что это крайне банальная тема. Но на самом деле, в фантазии есть огромный смысл, потому что если у тебя не будет никакого стремления, различными способами улучшать свою программу тренировок, изменяя её, то у тебя и не будет того должного прогресса, которого ты заслуживаешь.
Постараюсь привести пример своих тренировок, а точнее прогресса в них, изначально я думал, то что прогресс в тренировках - это увеличение количества повторений, но потом, как только я дошёл до 30 отжиманий я понял, что этого мало для прогресса и у меня появился вопрос, а что же делать дальше? И я начал заниматься на брусьях. Дойдя до 20 отжиманий на них, я начал использовать отягощения, работая уже с более высокой нагрузкой, также я начал применять периодизацию, и периодически менять стиль тренинга например:
Отжимания
- Одна тренировка работа со своим весом, но в различных углах и позициях, с разными упражнениями.
- Другая тренировка - это отжимание от пола с отягощением
- А третья - это брусья с отягощением.
Также можно привести пример ног.
- Изначально я просто бегал.
- Потом начал заниматься приседаниями, всё дошло до того, что я делал в среднем по 200-300 приседаний за тренировку.
- Потом перешёл на спринтерский бег, и тренируюсь в этом стиле до сих пор
И таких примеров масса
Без фантазии этого бы не было! Без фантазии ты бы даже не додумался изменять программу тренировок, а это одно из самого важного для спортсмена, ведь чем разнообразнее твои тренировки, тем больше мышц работает.
Благодаря фантазии ты смотришь вперёд и видишь своё накаченное тело. Если бы её не было, у тебя даже бы не хватило мотивации тренироваться. Так что, никогда не забывай! Если на старте ты знаешь куда ты придёшь, это значит, что ты уже на половине пути!