Привет всем!
Хочу начать с того, что просидеть три дня на я блоках мне пришлось не ради похудения, а для "очистки" организма перед началом диеты по Пегано. Если кто не знает - это один из способов победить псориаз, с которым, к сожалению, я живу уже 15 лет.
Но, исходя из результатов, могу сказать, что это еще и способ скинуть 2-3 килограмма.
Начал я, как это обычно и бывает - в понедельник)) И это была моя самая большая ошибка. У меня ни капли не физическая работа, и даже при этом я очень сильно пожалел, что не стартанул в субботу.
Первые два дня я был буквально как овощ. К обеду понедельника появилась легкая тошнота и слабость. На второй день еле поднял себя с кровати. Ощущал себя ленивцем, движения которого максимально медленные. Дни казалось превратились в недели. Самый сложный был второй.
На третий день я проснулся и поднялся немного получше, чем во второй. Так же сам день прошел уже бодрее. Думаю, что организм начал адаптироваться к новым реалиям и по внутренним ощущениям я был готов и дальше, если бы понадобилось, продолжать диету)))
На протяжении трех дней чувства голода практически не испытывал, похоже яблоки сделали свое дело. Сложно было сходить в магазин из-за обилия всяких вкусняшек и вечером, когда остальные члены семьи ужинают)
За три дня я съел примерно 25 яблок и пачку обезжиренного творога, примерно по 2 столовых ложки утром и вечером. Ну и конечно вода, вода и еще раз вода. Иногда пил ромашковый чай без ничего.
Итог - минус 2,5 кг за три дня. Для меня, при моем легком весе это скорее минус, т.к. цели сбросить вообще не стояло, а хотелось хотя бы остаться при своих. К вечеру третьего дня улучшилось настроение, стала появляться легкость.
Сейчас следую диете Пегано. Улучшился стул и внутренние ощущения. Думаю, что иногда каждому стоит ограничить себя, и посидеть несколько дней на яблочках. Всё таки не зря сказано - мы то, что мы едим.
Я искренне желаю всем нам быть здоровыми, более добрыми и счастливыми людьми. Любите и берегите себя и своих близких!
Если есть вопросы или личный опыт - пожалуйста, спрашивайте и делитесь этим в комментариях.
А если информация была вам полезной, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ, чтобы не пропустить новое!