У меня плохая карма, ретроградный Меркурий, расплата за грехи предков, или вот «такой» характер)
знакомо?)
или как часто вы ругаете себя?
«Я безвольной и ленивый человек, мне нужно делать кучу дел….а я их постоянно откладываю».
Но это НЕ ТАК! С Вами все в порядке.
Прокрастинация - это экономия мозгом психической энергии.
И да! Эту проблему можно решить.
Что же главного в работе с прокрастинацией?
Это:
- работа с травмой
- работа с ценностями
Проработав их -
прокрастинация становится больше не нужна мозгу 👏🏻
Первое. РАБОТА С ТРАВМОЙ
• Работа с травмой. В этом случае - прокрастинация способ отложить то, что мозг воспринимает, как причиняющее боль и не хочет тратить силы на то, что больно. Происходит это из-за психотравмы. (Искажение мыслей, восприятия ситуации из-за вашего травматического сценария, в который ваша цель встаёт, как кусочек пазла)
Второе. РАБОТА С ЦЕННОСТЯМИ
• Работа с ценностями. В данном случае прокрастинация - это сигнал о том, что на самом деле эта цель для вас недостаточно значима и хотите вы другого. Мозг не вырабатывает дофамин (энергию) на неё. Вы себя не знаете и живете ложными целями.
НО! Есть хорошая новость. Все эти вопросы можно решить на консультации и полностью его закрыть.
Работа с травмой, работа с истинной целью и ценностями - вот единственный способ перестать откладывать жизнь!
А не тренировка воли и дисциплины.
В следующей статье расскажу основные причины лени.
спасибо за прочтение) ставь лайк и подписывайся 🙌🏻