Мои дорогие читатели, сегодня купила льняное масло для употребления в пищу.
Время от времени беру этот продукт для организма, поэтому расскажу немного о его полезных свойствах.
На Руси в древние времена это был основной продукт питания. В то время никаких других масел не знали. Все иные масла появились гораздо позже, и они по ценности не идут ни в какое сравнение с этим продуктом.
☑️Льняное масло содержит много ненасыщенных жирных кислот, которые организм не вырабатывает самостоятельно. Эти полезные вещества содержатся в льняном масле в огромном количестве.
☑️Очень люблю заправлять этим продуктом салаты и каши🥣. Также мне нравится употреблять кефир и йогурт с льняным маслом, добавляю чуть-чуть. Вкусно!
☑️В льняном масле содержатся ценные омега-3 жирные кислоты. Их преимущество состоит в том, что омега-3 и омега-6 в этом продукте содержатся в правильном соотношении.
Об омега-3 жирных кислотах пишу много:
☑️Льняное масло полезно при многих проблемах со здоровьем.
Природный продукт:
🔹полезен для сердца,
🔹оказывает влияние на холестерин и давление,
🔹улучшает пищеварительные процессы,
🔹влияет на слизистую ЖКТ, печень,
🔹снижает вес,
🔹выводит вредные вещества из организма,
🔹повышает иммунитет.
Перечислять полезные свойства льняного масла можно до бесконечности. Их гораздо больше, чем я здесь описала.
☑️Масло нашло применение и для омолаживания кожи, волос, ногтей. Все они заметно меняются в лучшую сторону.
♦Важно помнить — после открытия бутылки с маслом его хранят в холодильнике в течение 1 месяца.
♦Применяется продукт только в свежем виде, для жарки не подходит.
По вкусу льняное масло слегка горчит. Поэтому к вкусу надо привыкнуть. А продукт действительно стоящий, пользы в нём достаточно!
Вот вкратце, что хотела рассказать про льняное масло. Моя здоровая жизнь продолжается.
А вы ценитель льняного масла? Как часто употребляете его в пищу?
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мой канал в Телеграм, вот ссылка, там всегда можно найти много интересных и вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию.
Я есть в одноклассниках, много интересного про здоровье, ссылка тут. Счастья и благополучия нам всем в этом прекрасном возрасте!
