Вся эта неделя была восстановительной - ноги все еще болят, хотя уже меньше, чем перед забегом.
Бежала медленно, на скорости 10-11 минут на километр. Пульс при этом был в зоне до 150 ударов в минуту - верхняя зона 1 пульсового уровня.
И вот тут настигло меня расстройство. Все бегуны-блогеры пишут, что скорость 7 минут на километр низкая, что там пробежал со скоростью 5 минут на километр, сям пробежал 4 минуты на километр, а воон там и вообще километр за 3,5 минуты одолел.
На таких примерах собственный темп и пульс одно уныние вызывает. Я ж бегаю то по собственным меркам долго, аж с середины февраля, целых 3 месяца! Должны же быть уже хоть какие-то результаты!
И возникают мысли, мол, да нафига это надо, да зачем вообще все это нужно, раз я бегаю медленнее черепахи. И это моя максимально возможная скорость.
Сегодня на пробежке эту мысль о думала со всех сторон, благо, бежать надо было 50 минут, а скорость у меня такая, что пешеходы спокойно обходят и даже деревья умудряются с моей дороги успеть отползти.
Пришла к выводу, что путь в 10000 шагов можно осилить, только если сделать шаг. Один крохотный шаг.
И пусть даже другие до скорости 4 минуты на километр могут дойти, условно, за 100 тренировок, а мне, грубо говоря, для этого потребуется тысяча тренировок, то если я не выйду на ближайшую пробежку, то мне так и останется 1000 тренировок. А если выйду - всего то 999. Так потихоньку, день за днём, все и получится. Но только если не бросить.
На том и порешила.
Не заметил как дочитал - поддержи лайком!
