Сегодня, например, я проснулась и встала в 4 утра. Без всякой надобности. Нет, я сначала полежала было, таращась в рассвет, с полчаса, но, окончательно осознав, что, не-а, спать больше не лезет, пришлось вставать, потому что мой опыт подсказывает, что, если сразу не заснул, то пытаться усыпить себя тихим лежанием не прокатит :/
Такая петрушка со сном у меня довольно давно уже, увы. А с рождением первого ребёнка ситуация лишь усугубилась. Учитывая, что Диане скоро 17 лет, не трудно догадаться, что депривация сна со мной уже ооочень долгие годы :(
А ведь когда-то я умела спать по много часов подряд, правда-правда! В детстве, например. Потом же потихоньку-полегоньку эта система разладилась.
Безусловно, в поверхностном чутком сне есть свои плюсы - мне довольно легко давались подъёмы ночами к детям в их младенчестве, чтобы накормить их смесью; опять же, любые изменения в окружающей среде мой мозг отслеживал мгновенно - так я не пропускала какие-нибудь внезапные потопы, потухший котёл ( в прошлом жилище при определённом направлении ветра у нас могло задуть печку), ещё какие-то форс-мажоры я тоже сразу засекала; бдить с больными дочками всю ночь - да не вопрос!
Но у всего же обычно не только плюсы, правда же? :)
Поэтому время от времени меня жутко бесит моя неспособность лечь, допустим, в 22:00 и проспать одним куском до 6:00, ну, красота же! Была бы...
Раньше я грешила на курение, типа, вот последние лет 10 я стала курить и по ночам тоже, хотя, помнится, в своём розовощёком детстве зело удивлялась на тех мужиков, которые среди ночи выползали в трениках и майках-алкоголичках в подъезд, чтобы выкурить свою "Приму" или "Астру", стряхивая пепел в замызганную жестяную банку, я тогда думала : "Разве нельзя подождать до утра?" :)
Так вот, курить-то я бросила 2.5 года назад, но нормальный сон ко мне так и не вернулся. Т.е. теория про связь сна с курением в моём случае себя не оправдала.
Дети тоже уже давно не младеницы, казалось бы. Сторожить их сон нет никакой необходимости. Равно как и пользоваться тем временем, когда все спят, а я нет, в целях достижения столь вожделенного мною одиночества, потому как сейчас у меня на " тихо сам с собою я веду беседу" и так предостаточно времени - дети то в школе, то гуляют.
Когда я впряглась пахать скотником в коровник, о, как я уповала на то, что от физической умотанности я снова стану крепко и долго спать. "Ага, щаз! Фиг вам!" - сказал мне организм, продолжая практиковать прерывистый недосон.
Зато в ту пору я сполна прочувствовала некое подобие нарколепсии: когда тебя буквально вырубает прямо на ходу. Чтобы не наворотить дел, к примеру, не прилечь куда-нибудь мордой об пол, я находила обычно укромный уголок, и сидела там минут 10, подрёмывая. После чего вполне адекватно возвращалась к своим обязанностям.
Вот тут можно перейти к рассказу о том, как мой организм приспособился компенсировать такой ущербный, рваный сон. А всё просто - чтобы восстановить силы и скакать дальше (сейчас уже "скакать" - образное выражение, но всё же) бодрым полорогим животным, мне достаточно иной раз проспать заповедные 15 минут среди дня.
Желательно при этом попасть в некие особые временные рамки, потому что в иное время, хоть кол себе на голове теши, не уснёшь! Опытным путём я уже знаю эти отрезки времени, поэтому и не обламываюсь, а совсем наоборот пользуюсь этим знанием себе во благо :)
"Лопай снотворное и не парь себе и людям мозг!" - скажете вы, и таки будете правы, да не совсем.
При нездоровой печени, которой и так приходится ежедневно перерабатывать жменьку таблетоидов от гипертонии и сопутствующих болячек (пожизненная терапия, без вариантов), я считаю перебором пихать в себя дополнительную фарму. Предвосхищая: миксы из травок и комбинации безрецептурных средств мне как слону дробина, я проверяла.
Ну что же, остаётся расслабиться и получать сомнительное удовольствие от того, что есть :)